京东 11.11 红包
锻炼八部金刚功已有一个年头了，今天是除夕夜，祝福大家身体健康
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道家养生系列之八部金刚功：坚持练习两年多，身体各方面都有改善。
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坚持练习八部金刚功2年多，身体各个方面都有非常大的改善
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练金刚功后睡眠好了很多，越来越肆无忌惮的睡午觉，导致晚上越睡越晚，昨晚上失眠到凌晨三点，今天白天死熬着也不难睡午觉了！
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练习八部金刚功219天，下焦三个月左右己经打通，中焦历时四个月之后，目前来看还是没有打通，继续努力！
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练习八部金刚功快一年了，收获很多，身体很多问题都已经得到改善
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锻炼八部金刚功279天，下焦己经练通，中焦历时9个月还是没有练通，不过最近能感觉到有通的迹象。
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坚持练习八部金刚功一年半，收获满满，身体许多问题都得到了改善
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八部金刚功，134天，我最近症多，其实出了问题不可怕，关键在于自己的心，心清不清静，这个才是重要，只有心清静了，病才会好转，练功呢就是和炼钢一样，不断的锤炼
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八部金刚功第148天，肝区排病反应还是很强烈，再加上肩周炎疼痛，主要集中在上背部和肩膀疼痛
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八部金刚功，坚持锻炼身体，胃口好，消化好，十多天体重长了5斤
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今天是我练习八部金刚功第90天了，对比3个月之前身体各方面都有提升，最明显的是气虚，痔疮，便秘，膝盖痛，这些症状恢复的很好
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这是我练习八部金刚功2个月刚好60天拍的视频，对比2个月前，身体各方面都得到很大的改善
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练习八部金刚功390天左右，身体越来越好，气足，有劲，中气十足。
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练习《八部金刚功》第112天，背部有一团黑气导致身体有很多不舒服症状，主要是：困、乏、累、无力，还有耳鸣，今天已经舒服很多，感觉还不错，拍一期3遍动作的视频
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坚持练习八部金刚功一年多，目前身体上升了一个层次，气足有劲，中气十足。
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自从练习八部金刚功100多天，使我的生活规律越来越自律。自律的人，会知道自己每天应该做什么事情，多吃苦方能蜕变，化茧成蝶
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坚持练习八部金刚功1年多，身体越来越好，气足，有劲，上班工作干活不累，以前干不了体力活。
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坚持练习八部金刚功80天了，身上的筋松很多，非常明显，之前做第七部我压不到脚尖，现在可以压下去
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八部金刚功296天，快10个月了，收获很多，身体的问题改善了很多
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锻炼八部金刚功278天，不花钱靠自己努力得来的健康，才是真正的健康
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坚持练习八部金刚功1年多，身体越来越好，气足，有劲，中气十足
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运动健身，锻炼八部金刚功第314天，阳后第8天，身体力量不如以前了，慢慢养！
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练习八部金刚功236天，三焦的下焦通了，中焦和上焦没通，不是全部通！
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坚持锻炼八部金刚功第330天打卡，江西上饶小伙自律锻炼身体记录
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八部金刚功169天，上背部又开始痛了，痛不要紧，主要是用不了力，特别是需要抬手臂的动作做不好
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坚持练习八部金刚功165天，收获很多，精神饱满，体力充沛，走路稳健，干活不累，皮肤细腻等等，在练功过程中出现排病反应，一定不要慌，守住本心！过后就是曙光！
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练习八部金刚功380天左右，体质越来越好，气足，有劲，中气十足
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练习八部金刚功91天，手臂和大腿的力气越来越大，搬东西持久力好，以前搬东西累，不一会就痛，现在搬东西越搬越有劲，那种体力的充沛是真的爽极了
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道家养生功八部金刚功，2023年4月20日，全套动作一遍打卡演示
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坚持锻炼八部金刚功第328天打卡，江西上饶小伙自律锻炼身体记录
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练习八部金刚功180天，6个月了，总体收获很丰富感恩道爷。全身十几种病目前就，肝，颈椎，肩周，耳鸣，飞蚊症，这些没有改善，其他的都改善的差不多了！
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练习八部金刚功前后快两年，身体有了翻天覆地的变化
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金刚功每天打卡 第二部手足前后固肾腰 感恩道爷！
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练习八部金刚功95天，气虚已经慢慢改善很多，目前最明显的就是呼吸深，长，细，均匀。终于能体会到精力旺盛的感觉，还得多多努力，更上一层楼
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坚持练习八部金刚功第160天，颈椎病和肩周炎排病反应严重，手臂转圈抬不起来
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练习八部金刚功快有一年半以前气虚讲话无力目前中气十足讲话沉稳
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八部金刚功，坚持锻炼101天，肚子变小了，瘦了4斤左右，主要是肚子上的脂肪没有了，整个身体灵活很多，干活轻松不累。做一个自律的人。
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八部金刚功，每天坚持练习5遍，持之以恒，定有收获，能坚持者益
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八部金刚功182天，这两天的状态恢复的不错，肝区没有那么疼痛了
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坚持练习八部金刚功快2年从气虚走路无力到如今中气十足走路有劲