京东 11.11 红包
拍照很社恐？5个i人拍照技巧教你秒出片
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新护掌开光
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Crossfit 新人报到！在线求指导
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跑步配速快慢重要吗？
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一个超大的wod～
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失踪人口回归，买了 go3 方便录视频全记录啦
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第一次爬顶绳高墙 拼的是一个勇气值
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又是周五抓举日 100个wallball热身之后 80个snatch 舒服很多
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倒立 wod
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snatch wod
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一个实力引体小 wod
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怎么算自己的跑步心率区间？跑对心率很重要！
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第一次powerclean 私教全记录
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跑步名词：配速 步频 步幅 心率
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很久没有硬拉 wod
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学习雷军，成为雷军！小鹏MONA M03精品仪表盘只要599
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PR 前蹲 275bl 124.5kg
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阿纳托利 我再也不练了！
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20200322 鼠 年第一次进馆 @浪潮 黑白
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ttb wod 终于连续ttb
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昨天在天津拍了一场婚礼后，今天有点跑不动了，太熬人了，E区心率区间来个十公里轻松跑，然后中午出发去继续搬砖
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引体wod 卧推pr95kg啦
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CrossFit @侨香超猩 N 20200124 后蹲120kg&Cindy wod
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20120209 侨香CrossFit WOD
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周五跳高 背蹲完腰痛 核心太辣鸡
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20200924 第一次倒立WOD 练弱项就是很郁闷
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跑步心率低，好还是不好
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hertz早课0906 肩背
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70kg抓举借力推练习
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#过头蹲#PR 155lb 70kg
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前蹲200kg
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阿纳托利 哥们脸都黑了！
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#慢慢变强 new PR back squat 150kg done ✅
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阿纳托利 简单点硬拉的方式简单点！
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为啥越练腰越不好
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女大操场半马无补给拿下！如果一个人跑不了一定是没有运动手表
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肚子越练越大
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hertz新馆第一练
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100个波比的wod
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CrossFit｜什么？今天练抓举？抓不完也抓不明白！
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记一次完整的黑练训练@hertz