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【药球爆发训练】-全面提升整体速率的杀器
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经常被忽略的药球其实是一个非常好的训练速率和爆发的工具,结合好力量训练让你获得爆炸运动表现!
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全网唯一采用 速度依循➕相对强度➕饮食策略➕心血管训练 来保证你的训练收益的计划。训练大群可交流,拒绝因知识缺乏无法确定训练科学性的韭菜课
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