提升突破爆发力❗这5个力量训练动作一定要掌握
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
篮球 | 增加爆发力的5个黄金下肢训练动作
...
【嗨大学】突破，变向，跳投！喜欢打篮球的妹子好飒
...
3组“篮球专项”核心力量训练 加入日常训练计划！有效提升身体对抗 增强运动表现！【宝石碎片 GemPieces Vol.86】
...
为什么科比的二段式跳投如此轻松？看完这个视频你会对二段式跳投有新的理解。
...
为什么没篮？没篮怎么练？技术+力量整体解决思路（附ncaa训练计划）
...
基本功练到吐？那不妨来试试这套全面的进阶训练［你也可以成为地板流］
...
如果你弄清楚这个原理，练髋一定事半功倍！
...
过人没有那么复杂，只需要一个《半转身》
...
篮球训练 | 如何训练爆发力和速度
...
过人速度太慢？4个在家也能练的动作，助你拉满爆发力！
...
让布伦森拥有超强对抗能力的力量训练分享｜小个球员球场生存之道
...
想跑得快，跳得高，充满爆发力？一定要包含这4类臀肌训练！
...
把这招练好了能过掉野球场99%的人！
...
精英运动员都是怎么训练核心力量的？
...
3个篮球运动员必做的下肢静力训练 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现 【宝石碎片 GemPieces Vol.101】
...
投不到三分❓一个下肢发力技巧解锁投篮射程｜附训练计划
...
[腘绳肌训练第二弹]如果经过一段时间不断地静态拉伸腘绳肌，但收效甚微，那么这个时候就要在这个区域进行一些力量训练了，从而实现更好的收缩和更好的增加移动范围。
...
如果你总是以同样的速度移动, 防守你就很容易了，因为这是可以预测的!CHANGE PACE 这个4个练习让你掌握变速运球技巧！
...
专业运动员速度、爆发力、力量训练内容 | 篮球训练
...
教你正确开发小腿的训练思路❗️有效提升弹跳与突破速度
...
什么是顶级节奏？看完这个视频你就明白了！
...
一个真正能让你在球场变强的动作
...
“肩部对抗”也许是他们轻松过人的秘密
...
不会过人的哥们，学会这八种进攻脚步就够了！
...
打篮球应该怎么练【下肢力量】？路人王极限竞技场三冠王的秘密武器
...
打篮球应该怎么练力量？上肢推篇❗️｜一套「 篮球专项上肢力量训练 」，增强实战对抗和终结能力
...
打篮球上肢力量训练，NCAA球员里弗斯来教你怎么练！
...
日本球员真的是把“快”体现的淋漓尽致！
...
北卡顶级控卫 投篮训练！(完整版)
...
篮球必学的上肢训练🏀
...
【Lynn】用哈登&东契奇的持球大核打法拿下65分 & 15个三分
...
打篮球的下肢训练怎么做？还在只靠深蹲提升运动表现？还远远不够！跟今天的下肢模版
...
想提升下肢基础力量，增加跑跳能力，做这套训练即可，并分享众多训练细节！（我给运动员都不会说那么详细
...
打篮球想要跑得快，跳得高，爆发力训练必不可少
...
功能性训练 爆发力3 上肢拉
...
带球跑不快？篮球运球加速跑的技巧，一篇学会
...
想要弹跳爆发好，想要跳得高跑得快，想要预防受伤，想要小腿线条有力量感，是时候练起来了！#弹跳训练 #小腿力量训练
...
缺哪练哪！练就有用！百米成绩的提升离不开弹跳爆发类练习，祝大家成绩暴涨！
...
投篮射程不够？带你有效提升投篮力量
...
八块腹肌不等于核心，稳定性训练才是关键！