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昨晚的训练,分享给大家
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身体素质要从娃娃抓起
好像是空中抬腿的时候手臂不自觉做了个快速下压的动作,右肩又拉扯到了。跳了3次马上终止训练了
不太对劲,不过干就完了!
产后修复~漏~寒~垂~
恢复得还算可以。应该能赶在33岁前恢复到能扣篮吧
古法健身太牛了!更适合我们国人体质,气血充足,排湿太快了
发个训练记录,恢复进度还可以。希望今年能恢复巅峰
训练要从娃娃抓起
在家撸铁是最安全的!!!
今天就简单跳跳找感觉。8点多训练,11点结束。还是蛮累的。
状态不佳也要练!
如何练下胸?
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20cm的高度,恢复起来应该很快的。主要还是肩膀的问题。慢慢来吧
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好好睡觉,好好吃饭,好好训练。争取早日恢复
壮熊刻苦训练啊
32岁弹跳训练25天变化能有多大?当然前提是拥有将近20年训练经验,训练起来知道自身问题在哪里还要能吃苦。不然你训练那丁点强度又没有针对性还想提升?痴人说梦吗?
力量训练后第二天的跳跃训练
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