《太阳》内观流口令跟练。
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口令跟练|《至少还有你》藏在歌词里的情话。
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每天10遍让脊柱“浪”起来～内观流初学者每天必练。《Put It On Me》脊柱流片段，每天练摆脱脊柱僵硬。
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口令跟练|《若月亮还没来》原创完整版。
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《黑暗侵占》内观流口令跟练。
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口令跟练|内观流《童话》，听着会心疼会哭的歌。
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口令跟练｜听完被副歌洗脑《Dance Monkey》。
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《微微》完整版口令跟练。
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口令跟练|内观流《讲不出再见》。
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《月亮代表我的心》完整版口令跟练（原创）
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进阶流｜手腿力量提升&流动稳定性训练。原创力量流《Believer》（新编）。
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口令跟练|世界那么大，《我只在乎你》。
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0基础学内观流|内观流常见体式基础流3min口令跟练，适合内观流小白和初学者跟练哦。
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《如愿》完整版口令跟练（原创）。
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治愈自己的不是别人而是自己《太阳》内观流。
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0基础学内观流|原创基础流《Brown Eyes》，适合内观流小白和初学者练习哦。
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原创基础流：《小美满》，小白和初学者跟练。
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基础串联口令跟练，《好好恋爱》（原创）。
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也许你不会懂，从你说爱我以后，我的天空星星都亮了......——光良《童话》。
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《爱笑的眼睛》内观流口令跟练，我喜欢快乐的自己所以我才会喜欢你。
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内观流《太阳》口令跟练，序列来自内观流创始人Young Ho Kim。
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口令跟练|《告白气球》内观流。
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内观流初学者练这个，慢慢打基础。《You will be my love》基础串联流动。
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我不相信爱，但我相信你。治愈系内观流《Love is just a word》。
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练这个很难不瘦！BPM不到100全程高能暴汗。
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口令跟练|《Wirldfire》暴汗燃脂序列。
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内观流口令跟练｜太迟说抱歉的《Apologize》。
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3min开髋流口令跟练，拯救“千年老髋”❗️大腿前/后侧紧张，髋紧、髋僵硬每天练这个基础流！
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口令跟练|《夜空》原创流。
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曲调很小众的歌，音乐有故事，自由有灵魂。
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《如果月亮还没来》新编完整版，被歌词狠狠治愈了
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口令跟练|西域男孩《My love》，8090的青春。
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口令跟练|《高飞》内观流。
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流动不稳练这个！100个小白亲测有效～每天20遍，一周见效。
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0基础串联口令跟练，小白轻松get。
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内观流《Stand by you》口令跟练
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内观流口令跟练｜穿越时空《想见你》。
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口令跟练|《For Real》做自己，真实才快乐。
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每天练5遍，一个月让流动更丝滑更有美感。
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口令跟练|《我会等》枯树生出芽开出新的花。
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练内观流做不了脚锁？用这个方法一周搞定！“穿上”足弓训练器每天绕垫子走20圈，一周成功启动脚锁！内观流初学者必看～