3min开髋流口令跟练，拯救“千年老髋”❗️大腿前/后侧紧张，髋紧、髋僵硬每天练这个基础流！
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口令跟练|《至少还有你》藏在歌词里的情话。
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初级序列｜小白零基础跟练，舒展热身。
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口令跟练|内观流《童话》，听着会心疼会哭的歌。
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口令跟练｜听完被副歌洗脑《Dance Monkey》。
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口令跟练|《不如见一面》完整版，慢拍走心序列。
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口令跟练|西域男孩《My love》，8090的青春。
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0️⃣基础学内观流：不会转肩划手的练这个❗️
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《微微》完整版口令跟练。
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内观流力量练习，每天十遍，一个月力量爆发式增长！
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每天练5遍，一个月让流动更丝滑更有美感。
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见与不见，都不会想念。《不如见一面》音乐流。
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口令跟练|内观流《讲不出再见》。
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练内观流做不了脚锁？用这个方法一周搞定！“穿上”足弓训练器每天绕垫子走20圈，一周成功启动脚锁！内观流初学者必看～
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0基础串联口令跟练，小白轻松get。
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口令跟练|《告白气球》内观流。
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3min基础流口令跟练，《Slow Motion》，适合内观流小白&初学者跟练。
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0基础学内观流：战一内观顺位专项练习。流动质感训练，初学者练这个打基础。
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天堂不在天上，谁爱着，谁就是天堂。内观流《Heaven》。
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瑜伽老师每天都练的基础流动，激活能量。
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口令跟练｜内观流《如愿》。
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练习嘛，最重要是先来到垫子上呀～
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《Minefields》完整版，转肩划手合集，适合0基础跟练。
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恋爱会输，好好工作才是稳赢！但不妨碍歌好听，《好好恋爱》内观流串联（原创）。
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口令跟练|《小美满》原创基础流，适合小白跟练。
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林俊杰《爱笑的眼睛》，没有你我的笑更美丽。
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上头娘Man风《霍元甲》，练着好爽～
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《黑暗侵占》内观流口令跟练。
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内观流《说散就散》，不入心的感情，说散就散。
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口令跟练|与其将就，不如《Solo》。
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新年版内观流《如愿》：所求皆如愿，所行化坦途。
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口令跟练|沉醉之音《We are one》。
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0基础学内观流:流动中如何做好弓步划手？
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内观流口令跟练｜《喜欢你》（年会版）。
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口令跟练|《我们的歌》热爱自己的小世界。
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口令跟练|《Wirldfire》暴汗燃脂序列。
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瑜伽老师没有你想象中那样光鲜亮丽，苦哈哈才是常态。
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有些人光遇见就很幸运了。《这世界那么多人》口令跟练。
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治愈反emo，去有风的地方，吹吹自由的风～