京东 11.11 红包
减肥第221天。今天体重135.1斤。打拳一小时，现在终于掌握点节奏了。
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减肥第536天。练腹、打拳1小时。体能完全恢复了，认真减肥。
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减肥第228天，今日体重136.1斤，打拳1小时。有进步，还需要继续努力
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减肥第235天。打拳1小时。最近好累，不过还是要坚持一下。
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减肥第570天。打拳1小时
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减肥第579天。打拳1小时
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【150斤减肥】第173天，练臂，练腿。今天早上量体重138斤，对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
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减肥第225天，练臂、练腿、练背
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减肥第391天-2。打拳1小时
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减肥第217天。今日体重136.6斤。练腹、练臀，划船30分钟
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减肥第440天。打拳一小时。状态不好。
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减肥第559天。打拳1小时。
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减肥第370天。练臂、练腿。今日体重135.4。减重不多，不过状态很好，维度小了，紧实了
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减肥第203天，今日体重131.4斤，打拳1小时
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减肥第331天。今天卷腹，慢跑70分钟。
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减肥第358天。打拳
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减肥第540天。练肩、腿。打拳1小时，打拳没拍视频
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减肥第376天-2。练腹、练臀。
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坚持一周，让你生龙活虎
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减肥第223天，练臂。最近一是事儿多锻炼少，再是吃的多，肚子明显鼓起来了
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减肥第555天。练臂、爆发力训练、打拳…
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减肥第351天。练臀、练腹
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减肥第352天。健身房训练。今日体重137.8斤
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减肥第92天，记录饮食，练腹，划船40分钟
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减肥第80天，记录饮食，骑车上下班往返11公里，晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水，以后不会了
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减肥第415天。打拳1小时。
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减肥第541天。练腿，打拳1小时，打拳又没拍视频ಥ_ಥ
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减肥第261天，练臂。家里终于装修完了，手肘的伤也快好了。恢复锻炼
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减肥第224天，练臂、练腿。
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减肥第480天。停了一个月，这一个多月没怎么运动，也没怎么控制饮食，还好体重没怎么反弹。今日体重129.2斤。做体能训练。
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减肥第295天。健身房练胸、练背。终于开业了，我的右肩上次摔伤还是有点疼，有的动作有些吃力
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减肥第398天。打拳1小时。
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打拳……今天状态不好……
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减肥第373天。晨练练腹。
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减肥第288天。练腹，做各种卷腹，加在一起应该有300多个。今天症状已经很轻了，精神也很好，觉得好幸运，好幸福。
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【150斤减肥】减肥第121天，今天又是充实的一天，上午上班，下午请假去纹身，晚上锻炼臂、走步30分钟
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减肥第600天。打拳1小时。
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减肥第189天，今日体重136.5斤。记录饮食，练臂、练腿。今天好困，白天一直在睡，睡，睡，感觉睡了20个小时
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减肥第372天。练腹。早上各种卷腹。今日体重135.0斤
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减肥第54天 练臂、背、肩，走步40分钟。今天白天好困，请了半天假回家睡觉。
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减肥第569天。练腹、打拳。