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京东 11.11 红包
减肥第221天。今天体重135.1斤。打拳一小时,现在终于掌握点节奏了。
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减肥第536天。练腹、打拳1小时。体能完全恢复了,认真减肥。
减肥第228天,今日体重136.1斤,打拳1小时。有进步,还需要继续努力
减肥第235天。打拳1小时。最近好累,不过还是要坚持一下。
减肥第570天。打拳1小时
减肥第579天。打拳1小时
【150斤减肥】第173天,练臂,练腿。今天早上量体重138斤,对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
减肥第225天,练臂、练腿、练背
减肥第391天-2。打拳1小时
减肥第217天。今日体重136.6斤。练腹、练臀,划船30分钟
减肥第440天。打拳一小时。状态不好。
减肥第559天。打拳1小时。
减肥第370天。练臂、练腿。今日体重135.4。减重不多,不过状态很好,维度小了,紧实了
减肥第203天,今日体重131.4斤,打拳1小时
减肥第331天。今天卷腹,慢跑70分钟。
减肥第358天。打拳
减肥第540天。练肩、腿。打拳1小时,打拳没拍视频
减肥第376天-2。练腹、练臀。
坚持一周,让你生龙活虎
减肥第223天,练臂。最近一是事儿多锻炼少,再是吃的多,肚子明显鼓起来了
减肥第555天。练臂、爆发力训练、打拳…
减肥第351天。练臀、练腹
减肥第352天。健身房训练。今日体重137.8斤
减肥第92天,记录饮食,练腹,划船40分钟
减肥第80天,记录饮食,骑车上下班往返11公里,晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水,以后不会了
减肥第415天。打拳1小时。
减肥第541天。练腿,打拳1小时,打拳又没拍视频ಥ_ಥ
减肥第261天,练臂。家里终于装修完了,手肘的伤也快好了。恢复锻炼
减肥第224天,练臂、练腿。
减肥第480天。停了一个月,这一个多月没怎么运动,也没怎么控制饮食,还好体重没怎么反弹。今日体重129.2斤。做体能训练。
减肥第295天。健身房练胸、练背。终于开业了,我的右肩上次摔伤还是有点疼,有的动作有些吃力
减肥第398天。打拳1小时。
打拳……今天状态不好……
减肥第373天。晨练练腹。
减肥第288天。练腹,做各种卷腹,加在一起应该有300多个。今天症状已经很轻了,精神也很好,觉得好幸运,好幸福。
【150斤减肥】减肥第121天,今天又是充实的一天,上午上班,下午请假去纹身,晚上锻炼臂、走步30分钟
减肥第600天。打拳1小时。
减肥第189天,今日体重136.5斤。记录饮食,练臂、练腿。今天好困,白天一直在睡,睡,睡,感觉睡了20个小时
减肥第372天。练腹。早上各种卷腹。今日体重135.0斤
减肥第54天 练臂、背、肩,走步40分钟。今天白天好困,请了半天假回家睡觉。
减肥第569天。练腹、打拳。