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京东 11.11 红包
减肥第235天。打拳1小时。最近好累,不过还是要坚持一下。
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减肥第570天。打拳1小时
减肥第564天。打拳1小时
减肥第579天。打拳1小时
减肥第221天。今天体重135.1斤。打拳一小时,现在终于掌握点节奏了。
减肥第387天-2。打拳。直、后直、摆、躲闪、跳摆、直
减肥第233天。练臂。最近锻炼条件不是很好,但还是要坚持
减肥第446天。体能训练。这周好忙、好累,没有锻炼,饮食也没控制,不过还好,体重没怎么涨…周末赶紧恢复训练。
减肥第223天,练臂。最近一是事儿多锻炼少,再是吃的多,肚子明显鼓起来了
减肥第415天。打拳1小时。
减肥第219天,打拳1小时
减肥第385天。早起练臀、练腹。
减肥第600天。打拳1小时。
减肥第232天,练臂。这几天在外边住,锻炼不太方便
减肥第203天,今日体重131.4斤,打拳1小时
减肥第427天。练腹、练臀。
减肥第555天。练臂、爆发力训练、打拳…
减肥第331天。今天卷腹,慢跑70分钟。
减肥第355天。今天去打拳……有4个月没打拳了,之前学的都忘差不多了
减肥第550天。练肩、体能训练,打拳(打拳没拍视频)
减肥第337天。练臂、练腿。昨天去医院看了脚,照了片子,没事儿,大夫说休息一下就好。
减肥第358天。打拳
减肥第229天,练臂、练腿、练背。
减肥第366天。练臂、练腿。
减肥第384天。打拳。直、直、后直、躲闪、后直,摆,后直,摆。
减肥第228天,今日体重136.1斤,打拳1小时。有进步,还需要继续努力
减肥第299天。晨练,练臀、练腹。
【150减肥】减肥第128天,练腿、背,走步40分钟。下午又去纹身了,结尾大家欣赏一下吧
减肥第354天-2。骑行
减肥第418天。练腹。今日体重130.8
【150斤减肥】减肥第138天,骑车5公里回家,练臂,练腿。这几天体重没什么变化,吃的有点多,周末控制一下
减肥第278天。走1万步。练臂、练腿、练腹。最近身上伤不少,先不出去骑车了。在家运动。
肚子大得像怀孕,每天睡前躺着练三个动作,大肚子没了,比跑步好
减肥第397天。练臀、练腹
减肥第342天。健身房训练,再加走坡30分钟
减肥第430天。练腹、练臀。
减肥第381天。练腹、练臀。
【150斤减肥】第173天,练臂,练腿。今天早上量体重138斤,对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
减肥第370天。练臂、练腿。今日体重135.4。减重不多,不过状态很好,维度小了,紧实了
减肥第80天,记录饮食,骑车上下班往返11公里,晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水,以后不会了
减肥第103天,今天状态不好,总犯困。练腹,走步30分钟