京东 11.11 红包
减肥第235天。打拳1小时。最近好累，不过还是要坚持一下。
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减肥第570天。打拳1小时
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减肥第564天。打拳1小时
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减肥第579天。打拳1小时
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减肥第221天。今天体重135.1斤。打拳一小时，现在终于掌握点节奏了。
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减肥第387天-2。打拳。直、后直、摆、躲闪、跳摆、直
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减肥第233天。练臂。最近锻炼条件不是很好，但还是要坚持
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减肥第446天。体能训练。这周好忙、好累，没有锻炼，饮食也没控制，不过还好，体重没怎么涨…周末赶紧恢复训练。
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减肥第223天，练臂。最近一是事儿多锻炼少，再是吃的多，肚子明显鼓起来了
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减肥第415天。打拳1小时。
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减肥第219天，打拳1小时
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减肥第385天。早起练臀、练腹。
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减肥第600天。打拳1小时。
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减肥第232天，练臂。这几天在外边住，锻炼不太方便
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减肥第203天，今日体重131.4斤，打拳1小时
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减肥第427天。练腹、练臀。
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减肥第555天。练臂、爆发力训练、打拳…
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减肥第331天。今天卷腹，慢跑70分钟。
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减肥第355天。今天去打拳……有4个月没打拳了，之前学的都忘差不多了
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减肥第550天。练肩、体能训练，打拳（打拳没拍视频）
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减肥第337天。练臂、练腿。昨天去医院看了脚，照了片子，没事儿，大夫说休息一下就好。
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减肥第358天。打拳
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减肥第229天，练臂、练腿、练背。
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减肥第366天。练臂、练腿。
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减肥第384天。打拳。直、直、后直、躲闪、后直，摆，后直，摆。
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减肥第228天，今日体重136.1斤，打拳1小时。有进步，还需要继续努力
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减肥第299天。晨练，练臀、练腹。
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【150减肥】减肥第128天，练腿、背，走步40分钟。下午又去纹身了，结尾大家欣赏一下吧
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减肥第354天-2。骑行
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减肥第418天。练腹。今日体重130.8
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【150斤减肥】减肥第138天，骑车5公里回家，练臂，练腿。这几天体重没什么变化，吃的有点多，周末控制一下
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减肥第278天。走1万步。练臂、练腿、练腹。最近身上伤不少，先不出去骑车了。在家运动。
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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减肥第397天。练臀、练腹
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减肥第342天。健身房训练，再加走坡30分钟
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减肥第430天。练腹、练臀。
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减肥第381天。练腹、练臀。
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【150斤减肥】第173天，练臂，练腿。今天早上量体重138斤，对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
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减肥第370天。练臂、练腿。今日体重135.4。减重不多，不过状态很好，维度小了，紧实了
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减肥第80天，记录饮食，骑车上下班往返11公里，晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水，以后不会了
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减肥第103天，今天状态不好，总犯困。练腹，走步30分钟