京东 11.11 红包
减肥第358天。打拳
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减肥第351天。练臀、练腹
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减肥第590天。练背，打拳。
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减肥第350天。练臀 练腹
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减肥第579天。打拳1小时
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减肥第598天。打拳1小时
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减肥第569天。练腹、打拳。
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减肥第354天-2。骑行
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减肥第555天。练臂、爆发力训练、打拳…
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减肥第440天。打拳一小时。状态不好。
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减肥第398天。打拳1小时。
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减肥第356天。搏击操、普拉提、常规健身训练……今日体重137.7
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减肥第391天-2。打拳1小时
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减肥第361天。练臂。今天在公司加班，会回家很晚，在公司锻炼
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减肥第565天。打拳1小时。
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减肥第593天。打拳1小时。
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减肥第381天。练腹、练臀。
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减肥第596天。力量训练
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减肥第384天。打拳。直、直、后直、躲闪、后直，摆，后直，摆。
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减肥第224天，练臂、练腿。
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减肥第357天。练臂
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减肥第385天。早起练臀、练腹。
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减肥第541天。练腿，打拳1小时，打拳又没拍视频ಥ_ಥ
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减肥第540天。练肩、腿。打拳1小时，打拳没拍视频
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减肥第405天。打拳1小时
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减肥第225天，练臂、练腿、练背
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减肥第347天。练腹、练臀。
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减肥第334天。练臂。
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打拳，打拳…… 应该再快一些的……
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减肥第431天。健身房力量训练
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减肥第414天。健身房常规训练
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减肥第575天。练肩
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减肥第429天。练腹、练臀。
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减肥第221天。今天体重135.1斤。打拳一小时，现在终于掌握点节奏了。
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减肥第563天。体能训练、练腿、打拳。我现在太爱翻轮胎了。
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减肥第389天。晨练体能训练。
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减肥第401天-2。打拳一小时。
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减肥第532天。健身房背部训练。体重126斤，体脂34.1%…继续努力
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减肥第290天。练臂，练腿。感觉已经完全康复了。
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减肥第363天。练腿。我中间不知哪里数错了，少了2天……到今天为止整整减肥一年了………没什么成绩……明天总一下