京东 11.11 红包
减肥第225天，练臂、练腿、练背
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减肥第229天，练臂、练腿、练背。
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减肥第397天。练臀、练腹
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水阻划船机划船40分钟…放假运动也不能停……
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减肥第374天。练腹。
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减肥第402天。晨练，练臂、练腿、练腹。
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减肥第391天。练臀、练腹。
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减肥第226天，今日体重136.4斤，练臂、练腿、练背
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减肥第609天。练背
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减肥第392天-2。15度坡走步60分钟。练臂。
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减肥第555天。练臂、爆发力训练、打拳…
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减肥第261天，练臂。家里终于装修完了，手肘的伤也快好了。恢复锻炼
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减肥第76天，练臂、腹、臀，做饮食记录
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减肥第389天-2。练臀、练腹。
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减肥第539天。打拳1小时。
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【150斤减肥】减肥第134天，骑车回家，练臂、练腿
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减肥第373天-2。打拳一小时。祝小姐姐们女神节快乐。
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练臂……自己做的时候觉得控制的还行，看视频的时候才发现胳膊晃的厉害…
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减肥第426天。打拳一小时
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【150斤减肥】减肥第158天，练臂。今天划一天水。晚上准备出去的时候又下雨了，没骑成车
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减肥第391天-2。打拳1小时
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减肥第268天，练臂、练腿。最近事情多、动的少，所以胖了ಥ_ಥ，一点点恢复运动吧……
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【150斤减肥】减肥第142天，骑车，练臂、颈
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【150斤减肥】减肥第172天，练臂、练腿、练背。今天有开始控制饮食了
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减肥第88天，记录饮食，练臂、背，走步30分钟
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150斤减肥第180天，今日体重137.8斤。练臂、练腿、练背。一连三天都有聚餐，这个月还有几天了，比上个月还重了1斤。尴尬了
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【150斤减肥】第173天，练臂，练腿。今天早上量体重138斤，对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
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减肥第369天-2。骑行40公里。今天天气好，适合骑行
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减肥第277天。练臂，练背。走步40分钟3公里。一点点的恢复运动
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减肥第554天。骑小黄车上下班，10公里。
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减肥第427天-2。公路车夜骑40公里。
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减肥第275天。骑车5公里，练臂。今天骑车不专心，又摔了，右臂肩膀处有点抬不起来，只能做点儿能做的动作了
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减肥第538天。公路车骑行25公里
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减肥第285天。骑行30公里。加油！
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减肥第541天。练腿，打拳1小时，打拳又没拍视频ಥ_ಥ
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减肥第78天，记录饮食，骑车上下班，练臂、腿、背
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减肥第75天，记录饮食，骑车上下班，练臂、腹、臀
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【150斤减肥】减肥第124天，下半年的第一天，美美的化个妆。中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上走步。加油。
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减肥第37天 练臀、腹、臂，划船40分钟
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减肥第327天。体能训练
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【150斤减肥】减肥第123天，减肥4个月小结，已减11.9斤。今天骑车回家，练臂、腿。加油