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京东 11.11 红包
台风梅花过后重出江湖
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第五天,只有最上面半截才能拧出水了
第九天,风嗖嗖的,吹的都要打冷颤了,更是拧不出来多少汗了
第八天,照例六公里
真的拧不出来了
T恤说:真的一滴都没有了。
操作失误,第一次没录下来,只好补一下了
因台风梅花中断两天,今天开始续上
第三天,有点以前的流汗量了
第十三天,六公里能拧的汗差不多就是这么多了
今天效果还行
第十天,要是穿100%涤纶的T恤,应该可以拧出更多
六月第三周1/5
温度回升到30度,又可以愉快的拧T恤了
前天下雨没跑,昨晚忘了发了
拧起来
本周任务即将完成4/5
体力不支了啊
六月第五周2/5
下雨,放个昨天的拉伸
哎,又要从12个开始数
八月开头了,跑起来
理了个发,六月第四周3/5
肚子真难减
第十四天,小艺,你对焦呢
慢速,十一个
天冷记得穿长裤跑
几个月体脂终于跑下来了
两组,二十
慢节奏的也能来十个了
超30度跑步太难受了,七月第一周3/5
第十五个还是有点勉强
新的一周1/5,温度高汗量大,拧的就是爽
14+7
一十三
天热了
六月第三周4/5
一十一
备战半马
以前太片面追求量了,还是要慢下来,先把动作做好
8月31日,跑步8.31公里