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第八天,照例六公里
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前天下雨没跑,昨晚忘了发了
回归第二天
第七天,小拧一下
第十三天,六公里能拧的汗差不多就是这么多了
真的拧不出来了
第四天,慢拉十一个
第四天,天气凉爽,不怎么流汗,体感更爽
让我们感谢轩岚诺带来的降温,送走了夏天迎来了秋天,同样的六公里后没出太多汗
今天汗量爆炸啊4/5
第十四天,小艺,你对焦呢
第三天,有点以前的流汗量了
虽然拧出的汗水越来越少,但腹肌轮廓慢慢出现了
今天流汗不多,2/5
第十天,11+5
以前太片面追求量了,还是要慢下来,先把动作做好
一十三
今天倒好,一滴都没有了
因台风梅花中断两天,今天开始续上
13个,还挺费劲,还要继续练啊
运动减肥 越减越肥
小伙子,你这样子指定会瘦啊2/5
左腿压不下去呀,右腿基本可以嘴贴膝盖
感觉握力不够呀,后面几个总是感觉抓不住杠子了
一个多月不跑,跑起来真费劲
本周任务完成5/5
几个月体脂终于跑下来了
哇哈哈,跑了八公里终于能拧出水了
慢节奏的也能来十个了
新的一周1/5,温度高汗量大,拧的就是爽
温度回升到30度,又可以愉快的拧T恤了
今天太热了,晚上九点出门跑步还33度
每日一脱成就达成
大家说绑住小伙子的腿他还能拉几个
第八天,真实体会一鼓作气,再而衰,三直接无了
T恤说:真的一滴都没有了。
坚持每天跑步的最大动力
单杠日常打卡
七月第二周1/5
操作失误,第一次没录下来,只好补一下了
真的一滴都拧不出来了,风大温度又低,穿少跑冷,穿多了拧不了