提升弹跳的秘密㊙️
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纵跳摸高干货易犯错误纠正方法
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纵跳摸高解决蹬摆协调多摸5厘米
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纵跳摸高提高方法抗阻跟练纠错示范
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纵跳摸高12个动作跟练一周摸过2.65米
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纵跳摸高避免5种起跳错误❌一周多摸5厘米✅❗️❗️
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摸高1分钟说清基础规则杜绝上来就犯规零分❌
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纵跳摸高线上指导易犯错误及纠正方法
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《爆 发 力》-----本期是库存 秋~
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百分之八十的人练弹跳都错了
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跑步速度提不起来就去练抗阻力
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
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178扣320框都能这么扣！#林鸿斌#178
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跑后这样练腿千米两周进3分20秒
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进来赤石 子车甫昭的爆发力
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