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抑郁症治疗 预防抑郁复发:《穿越抑郁的正念之道》正念认知疗法—8周正念冥想课程 第1-7轨
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https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg 预防抑郁复发的心理疗法 使用方法: 结合第1轨中《八周正念课程练习一览表》图,设定好一段为期8周的时间,每天付出1个小时,投入冥想练习和训练 摘自《穿越抑郁的正念之道》中 系统且易于实施的8周正念练习课程 此正念冥想指导语音频 由[美]乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士录制 著名正念导师童慧琦博士翻译并转录为中文版本
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