京东 11.11 红包
【有效改善滑行姿态】很虐，但很有用的背棍子练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【花样滑冰】让滑行丝般顺滑的步法热身，基础用刃加强练习1 难度:☆
...
太帅了！！飞一样的后外大弧线练习 观感极爽 （花样滑冰基础滑行 弧线基本功 自学教程 冰舞步法）
...
【花滑教程】分步详解! 保姆级燕式旋转自学教程 有效的拆解练习 包教包会~ 中文字幕翻译
...
花样滑冰转体【括弧步】的原地和滑行练习 清晰轨迹 自学教程
...
花样滑冰步法-【乔克塔】的原地分解和滑行练习 自学教程
...
超强平衡力
...
Axel跳跃陆地训练 花样滑冰跳跃练习 自学跟练教程
...
花样滑冰【脚踝力量与落冰】陆地训练 跳跃的重要环节
...
花样滑冰 陆地旋转器训练 旋转练习 The Off Ice Skate Spinner Training - PART - 1
...
❉花样滑冰❉【身体轴稳定性】陆地练习
...
花样滑冰 Loop跳跃的分解练习和过程慢放 自学跟练教程
...
【花滑跳跃】单腿空转收紧盘腿练习 陆地训练 自学跟练教程
...
【花样滑冰】陆地1A的分解步骤练习
...
超大幅度的后内弧线 花样滑冰基本功 滑行练习 飞的感觉
...
花样滑冰 跳跃【滞空感】陆地训练 跟练教程
...
【花样滑冰陆地训练】燕式又高又美的秘密！
...
花样滑冰 【胯部&臀部】力量训练 提升跳跃旋转控制能力 陆地训练自学跟练
...
为什么5周跳在花样滑冰中几乎是不可能的？
...
【花样滑冰课实录（库存）】基础滑行步法练习：后压步接后外刃弧线&后压步接后内刃弧线 手臂浮腿大幅度 教程 自学动作
...
花样滑冰 陆地旋转器训练 旋转练习 2 The Off Ice Skate Spinner Training - PART - 2
...
【花样滑冰课实录（库存）】基础滑行步法练习：前压步接前外刃弧线&前压步接前内刃弧线 手臂浮腿大幅度 教程 自学动作
...
花样滑冰陆地跳跃训练-更强的力量、跳跃高度和转体能力
...
花样滑冰教程-前交叉步（摇滚步）2 中文字幕 31. Cross Rolls_ Blade Placement
...
在家练花滑，从Waltz 蹦到 Lutz !（慢动作示范）
...
【我的花滑笔记】冰鞋的日常使用Tips
...
花样滑冰陆地训练-（爆发力 力量 跳跃）- Figure skater (exercise - explosive, strength, jump)
...
花滑躬身转的渐进分步练习 自学跟练教程
...
花样滑冰教程-后单足双屈膝滑行 中文字幕+用胯部滑行解释 73. Skating Essentials_ Backward Double Knee Bend
...
花样滑冰转体【内勾步】的原地控刃 胯部转动 和滑行练习 （花样滑冰 冰舞 步法转体基本功 自学教程）
...
花样滑冰教程-燕式旋转 中文字幕++Camel Spin
...
花样滑冰教程-前内外勾步 Counter 【中文字幕】
...
花样滑冰教程-基础蹬冰滑行 中文字幕 6. Skating Essentials_ Forward Perimeter Stroking
...
【花样滑冰】陆地训练-跳跃力量 2 Off Ice Figure Skating Training Part 2!
...
【Egor Rukhin如钦】五种四周不重复上没有滑行也白搭
...
【jgp无锡站】全场最惊艳的一段编排步法
...
【花滑】松生理乃超长距离滑跪
...
花样滑冰教程-前交叉步（摇滚步）1 中文字幕 22. Cross Rolls_ Forward Cross Rolls
...
【妮卡】冰演 旋转、蟹步
...
花样滑冰经典的“跳格子”练习，增强敏捷度和爆发力
...
你为什么热爱花样滑冰？Why I love Ice Skating