京东 11.11 红包
焦虑式拖延，源自于过度关注未来
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无意识的逃避性娱乐，是源于尚未解决生活中的课题(附解决方法、建议)
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想改变 不知道咋办 反正我是从刷牙开始的 - 人生重启-No.5
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容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯：
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知行合一，不拖延的关键「圣人之道，吾性具足」
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熬夜的本质：大脑担心睡觉会带来风险和损失
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你会得到自己日复一日重复的东西，也会成为自己日复一日成为的人。（100%行动力复苏指南！）
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我发现，0内耗的人，大多是极简模式
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你并不差劲，并不糟糕，也跟一无是处完全不沾边。你很棒，只是偶尔会忘记自己很棒。
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世间没有什么值得慌张的事（慌张是纯纯的无用功）
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学习的最大阻力，是心力匮乏（不是天赋差或不努力）
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整天焦虑的人寸步难行（心旷神怡才是专注力的起点）
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傻，穷，懒都可以，但消极不可接受（消极是最大的负生产力）
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压抑是有多可怕?报复性成瘾熬夜,抵抗式拖延是抑郁焦虑前信号
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放弃熬夜，做清晨的霸主（人生效率的巨变）
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【我不想死但也不想拼命活】你又是因为什么逃避这个世界
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最折磨人的两种心理困境：混乱与匮乏（大家都尽早走出来吧）
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一个能改善焦虑的心理角度~
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减轻内耗，是一种干脆利落的选择（非常简单粗暴）
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《摆脱消极思考的 9个习惯》（45个技巧）
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为什么一个人小时候越乖，长大越会焦虑？
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一年时间，我用最笨的办法治好了焦虑强迫#强迫#焦虑#心理学#强迫思维#个人成长
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在情绪风暴的状态下急于表达感受及处理问题往往会造成悲剧
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成长talk | 长期害怕失败会变成什么样
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正确''疏导''情绪的方法(压抑只会助长情绪)-察觉、接纳、释放
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一个神奇的建议：遇到有压力想逃避的事，学猫猫
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你不是已经说出你的梦想了吗？那为什么你还在这里
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我发现高能量的人都有一个特质：
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对不可控人事物患得患失的解决方法-转移注意力回到自身
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❗️爽！告别拖延，原来一个月可以做这么多事｜Notion月度计划2.0
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提高学习成绩，必须先突破心理上的问题，再优化技术上的问题
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内化问题及放大情节、问题导致极大内耗+焦虑+注意力缺失
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“一米六还穿这么宽松，现实里只会像个移动的拖把”
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你误以为自己不行，其实你可以。
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让你学习你全在内耗？
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《纳瓦尔宝典》累积财富--找到专长(天赋)，提供稀缺价值
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斯多葛哲学给我的5个启发：专注自己能控制的事；生气最伤害自己 | Stoicism
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专注目标，搁置干扰（AB点之间的应激延时）
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恋爱脑的患得患失，是由于情绪系统掌控权的缺失
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爱自己，是我们最需要的爱 (很重要，但大多数人都没有意识到)
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无论干什么，你先非常懒惰的去干，你先非常粗糙的去干，你先丟掉一切得失心去干，你先去混。