整天焦虑的人寸步难行（心旷神怡才是专注力的起点）
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回血的核心是专注
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世间没有什么值得慌张的事（慌张是纯纯的无用功）
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独属于强者的技能：允许。 ｜一切内耗都与不合理的控制有关
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为什么人生要追求建立系统，而不是追求目标实现？｜《原子习惯》
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减轻内耗，是一种干脆利落的选择（非常简单粗暴）
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无意识的逃避性娱乐，是源于尚未解决生活中的课题(附解决方法、建议)
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性饥渴的本质：性物化(Sexual objectification)
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（全英）想通这个逻辑后，我避免了95%的愤怒（不生气的逻辑）
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点醒了！张朝阳我谢谢你，真的治好了我的焦虑症
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教你用最简单的方式解决精神内耗
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容易焦虑的人都有一个特质：
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【段位系统】 洞察自身的认知段位（1—9段）
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每天纠结男女之事的人，心中缺乏愿意倾注心血的事业
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突然我就不焦虑了！
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放弃熬夜，做清晨的霸主（人生效率的巨变）
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软绵绵的学生思维，让大多数人越活越憋屈（学生思维vs求是思维）
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性，不应该是一种渴求（理性分析）
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焦虑，内耗的可以进
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傻，穷，懒都可以，但消极不可接受（消极是最大的负生产力）
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别焦虑啦！这个世界的真相是：大多数人都是水货！
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学习的最大阻力，是心力匮乏（不是天赋差或不努力）
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焦虑的核心原因是怕
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如何改掉自卑唯唯诺诺，做落落大方的自己～
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尽责任就可以了，千万不要投入一丝一毫的感情
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戒掉情绪内耗（比戒烟戒酒还重要）
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认知越高，为人越平和（即使认知碾压对方，也不要给对方挫败感）
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掌握客观规律，是人生破局的利器（这次把客观规律聊得深一点）
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长期打工，等于自我毁灭（理性分析）
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为什么一个人小时候越乖，长大越会焦虑？
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提高学习成绩，必须先突破心理上的问题，再优化技术上的问题
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我把表达能力，当成一种刻意练习
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从脑中卸载掉爱情的游戏，或是明智之举（对不擅长谈恋爱的人来说）
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身处恶劣环境和低质社交，必会承受人性之恶
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把流利口语变成核心技能（用最省时省力的方式）
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容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯：
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自律的本质，在于刻意筛选入脑的内容（拒绝报复性娱乐）
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早起的秘密（一分钟迅速理解）
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两分钟感受频率的提升。
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【熟肉】你为什么睡不着？因为你的大脑无法忍受无聊，想要自娱自乐
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如何处理自己的各种情绪？？？（千万别忍着，对身体不好