京东 11.11 红包
做一个快乐的中年少女
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没办法了
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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洞玄丹道 | 一个动作让你实际体验到任督二脉
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肌肉松解放松
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美女剑士的拔刀术，就是图一帅
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☭内务部近战培训(1980)
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红领巾讲解员大赛
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帅哥“大摆锤”展示
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足底筋膜大面积推扫 足部按摩#筋膜放松 #筋膜刀 #筋膜刀培训 #足疗按摩#足底筋膜炎
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不是...她怎么不老啊
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56岁黄妈逆龄生长，她到底做了什么?
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握在自己手里的，才是真正的技术！
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慢棍篇：搅山开肩！练不到这一步可以先收藏起来#武术 #棍术 #开肩美背 #龍黑子#日常训练 #慢棍静鼓#传武小院
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太乙游龙拳
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救命...眼周抗衰真的很重要！
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肌肉力vs传武筋骨力 大揭密！究竟哪个更合理更强大？
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【跟练】道佳采日月精华导引术
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慢棍篇：挑山 担山绕 练功记录，#武术 #养生 #日常训练 #棍术
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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撅腚派，耸肩派，满地找牙派！武将就是敢说【戳脚翻子拳】
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倪海厦：女孩子常按这个穴位，会变得越来越漂亮!
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慢棍篇：背后绕肩花，守好心念，好好练功！#武术 #棍术 #日常训练#龍黑子#慢棍静鼓传武小院
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年轻人要经得住考验@程然@宋昱欣@狗大团子
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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破案了！难怪徐浩峰会这么设计武打动作
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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抖一下
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【金刚功】听道爷的话，老实、听话、真干。好好练功，身体是自己的，善待自己善待他人。
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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不是姐...这究竟是怎么做到的！？
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健身
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