卧推140kg7组5次完成
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卧推100kg10组13次
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卧推140kg3组3次
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卧推120kg7组11次，第八组力竭9个
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卧推140kg,卧推如何收紧身体经验分享
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140*5，恢复到巅峰状态啦
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瓶颈近一个月，卧推120kg11次完成✅
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卧推117kg3组7次
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深蹲140kg6组8次超轻松25分钟完成
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卧推141.5kg3*6
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卧推128kg4 3
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前蹲90kg10次
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卧推133kg3*8完成，退后感受
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卧推125kg2组10次，三组8次
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窄推135kg2次
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140kg停顿
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185kg3组3次完成
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卧推110kg8组12次力竭，最后一个你感受到挣扎了吗？
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刑天舞干戚，卧推140
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卧推160kg卧推162.5kg
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卧推142.5kg3组3次
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卧推训练减载的一点想法
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卧推134kg332322
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练腿不要太爽 260 200 140 120 100
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窄推弹弓卧推130kg4组8次
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卧推160kg
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减载日上斜卧推100kg5组5次
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低杆深蹲156kg443322
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卧推100kg5*10，适应一下钢片
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140kg握力练习，两组握力就炸了
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相扑硬拉136kg5组10次，第三组开始有感觉拉起飞快
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窄推120kg5组10次完成，这个冬天好好堆量，争取开春推起170
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卧推128kg5组5次完成✅
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卧推110kg8组13次力竭，在沉淀一下可以推120kg，懒得剪了完整版
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（给健身房老板吓够呛）卧推最危险的不是被压，而是
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深蹲150kg5组5次
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卧推110kg10组12次完成
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卧推118kg11次
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窄推122kg543次
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卧推165kg，170kg卒
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疫情在家训练，健身房劣质品误我啊122.5kg55354