卧推110kg10组12次完成
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昨天评论有说我拱腰卧推，我想澄清一下120kg10组10次堆堆量
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超级艰难完成的一次训练，第三组就感觉到极限了，130kg10组9次
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卧推122.5kg5组10次完成
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深蹲130kg10组8次丝滑
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卧推128kg5组5次完成✅
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卧推110公斤10组10次，第一组和最后一组
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280kg出杠练习
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卧推133kg3组3次完成
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127.5kg3*10完成
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衣服小了
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说我毫无训练痕迹，其实我是练过的。。。
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窄距卧推110kg5组10次
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轻训110kg5组10次
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卧推110kg7组11次 10 9 第九组力竭
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卧推120kg10*10完成✅最艰难的一次状态稍微差点就完不成
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实力推
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倒立撑4432
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相扑硬拉147kg4组10次
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120kg八个六组，最后一个优秀不优秀
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2℃的空气每一口都是那么凉爽清冽，150kg8次暂停155kg4次，感冒刚好没敢全力练
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135kg4432
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185kg2*2
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卧推128kg4 3
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大佬180kg划船，我120kg划船
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96.5kg卧推162.5kg已经彻底没有腹肌啦，脑袋还亮的都反光了
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深蹲120kg10*10✅
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不得不为的减载日
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卧推117kg9次
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20241010 李光明
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卧推125kg2组10次，三组8次
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六进六出250kg
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（没有人比我更懂极限）硬拉155kg4组10次完成
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100kg25次
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深蹲150kg3组6次，超轻松
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低杆深蹲156kg443322
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深蹲120kg10x10节奏64下次争取73
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117.5 5*5 负重25引体向上11次
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150kg4组8次正侧面
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卧推150kg成功
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情侣健身在我面前？不存在！硬拉日练背145kg4组10次心情 爽！