日常训练——背，累死了😩
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日常训练——胸
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日常训练——背，今天练爆炸了
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改善体态练背
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努力练背
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日常训练——胸，天冷了该长肉了
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日常训练——背
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日常训练——胸，偏上胸
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日常训练——背
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小姐姐训练手臂肌肉
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早起空腹状态💪🏻
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190白皮薄肌双开门小奶狗，超绝颜值，粉嫩可口，人间尤物
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日常训练——胸，能把推类动作做好想必兄弟们胸差不了
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日常训练——背
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日常训练——背，猛猛干
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日常训练——胸，今天框框推
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比赛就是今天 ｜训练速记 ｜背部训练
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日常训练——肩
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新手背部训练的重点动作，高位下拉和哑铃划船的几个注意点，下拉练背宽度，划船练背厚度.
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练背前一天如果你不吃顿火锅，想必你练背也很难有好状态 背 主项 杠铃划船 60kg 12/12/10/9(426)
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零活训练班
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练
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敏敏
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日常训练——手臂，到位了
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这是体脂15左右的一个状态，兄弟们可以参考一下
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练背前一定要先学会沉肩！！都练习沉肩，找到沉肩的感觉，减少斜方肌代偿。不管是练背练肩练手臂，都需要注意#健身干货#灵感创作 #练背#练肩#居家锻炼
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日常训练——肩
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日常训练——二头，今天有点萎练不动
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日常训练——肩，今天轰炸中束
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日常训练——背
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你跟我说健身要闭眼感受，一睁眼我哑铃没了
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插到底，收个尾🤗
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练背
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高位下拉常见错误2.0
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高位下拉练背的姿势纠正
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减脂最后一天状态，明天开始向脂包肌出发
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日常训练——肩，狠狠练肩我要变成强肩怪
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，胸是不会被压扁的
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肩背训练，从热身到训练的全记录✌️
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青少年瑜伽骨骼生长
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健身小哥哥展示身材