插到底，收个尾🤗
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粗腿健身教练
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日记｜训练计划变化多端 我自己都反应不过来 练完胸就让Kai走了 之后又决定练屁股 只能自己上片收片了
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说我一身赘肉的给我看清楚了
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肌肉大学生
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杠铃回应女记者风波：我没收到一个米。看开点，总不能去死。网友打他时不要忘了录像发给我@我和杠铃有个约会
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粗谈水盐平衡
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健身房最“讨厌”这种人之 箭步蹲
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兄弟们，今天用一根弹力带练全身。
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看着倒是挺宽就是毫无训练痕迹呜呜呜
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命运的齿轮开始转动
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开始增肌又要变成白白胖胖一坨了
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只要在进步 慢一点没关系
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推肩能不能练到中束？？扯淡呢！
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拉个160都吃力，废了
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在家练出大奶奶
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每日一遍，三周内练出明显腹肌，腰围有所减少
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腹肌等我一下
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挑战把好兄弟练成肌肉正太！在暑假惊艳大家
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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腰不好的 请练
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小奶狗误入教室
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不想练了~
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菜鸡深蹲训练
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摔柔单人灵活性训练 进来体验纵享丝滑
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70kg能开始做组了不错不错
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举双手投降
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和顶级健美天赋社交要注意什么
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120小小推3个顶不住了
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体重涨太快了做做有氧消耗一下
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小重量打磨技术，这周竖脊肌压力太大缓解缓解
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7.25硬拉全记录，菜鸡成长记
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练胸日，胸是我的优势部位，练的比较划水
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虽然正骨，但是骨正
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【元气骑士】毒狗，乱棍打死
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【元气骑士】乱棍打死
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体育生or商务男？
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符合动力链的核心训练