日常训练——胸，能把推类动作做好想必兄弟们胸差不了
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日常训练——胸
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救命🆘，130kg没起来，直接140kg吧
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小哥日常训练！看看肌肉围度变化吧
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日常训练——胸，偏上胸
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练背动作
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展示一下小背
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日常训练——腿，今天太萎了练不动
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日常训练——肩
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20241113162724
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日常训练——腿，三个动作就废了，太讨厌练腿了
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一个动作瘦全身，每天100次不跑不跳，新手建议从初级开始。#居家锻炼#瘦肚子 #徒手健身
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日常训练——背，累死了😩
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【川东农夫】最新视频上线，求关注！
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日常训练——背
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箭步蹲
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新手刚开始锻炼，先把三分化训练做好就够了！
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减脂最后一天状态，明天开始向脂包肌出发
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日常训练——背，猛猛干
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日常训练——背
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八零后父亲坚持带自家三个孩子晨跑训练！这样的坚持，我们坚持六年多了！成功与否会在坚持！
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赛推72.5kg*6
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这么看我的背还是挺完整的哈哈哈
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粗矿熊
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划水训练——引体10*10
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不够爱，健身
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日常训练——背
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日常训练——手臂轰炸日
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日常训练——肩，今天轰炸中束
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练腹
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克里斯ins状态 更新
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“沼泽爬出的是圣人，烧不死的鸟才是凤凰”
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王昕黑牛备赛版 黑皮肌肉 与好友图图一起训练20240624
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健身小shy，训练过载
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杰夫尼帕德心中最好的背部训练动作和最差的背部训练动作 #健身干货 #力量训练 #自律 #背部训练
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唯二手臂卧推130斤极限挑战托举动作
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坐位体前屈体测22
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，胸是不会被压扁的
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