当你不知道怎么练的时候，你的朋友就是你最好的训练器材~
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是男生这个夏天把胸练小一点，避免尴尬吧！
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一分钟做完50个俯卧撑，奖励200块钱，今天必须盘老板
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恢复一下俯卧撑
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185cm西安肌肉列车长引发舔屏，网友：我要上车
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还好我反应快
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一看就会的俄挺教学，脑子学会了可是身体还不行
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【增肌】肌肉练不大？这几个真相一定要知道！
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你的拳头有多硬，试试这个动作便知晓。
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退伍兵哥哥
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不可能，绝对不可能
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简单三步就能学会的双力臂教学！看完记得点赞收藏。
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团身起不来怎么办？今天教大家简单三步就能学会团身。
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『胸锁乳突肌』
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引体找不到发力感？看看新手和老手的区别就知道了！
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188重庆肌肉哥哥
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恢复一下
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【卧推】越练越差？可能是握杠姿势不对！
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我这20个俄挺俯卧撑，不知道能不能混进他们体育生的队伍里面
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引体向上千万别这么练
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国内顶尖健身大神，训练半个月的效果，没想到如此神速
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在家训练没有器械练股四（腿前侧）？ 微笑老炮有妙招！
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帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧｜大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
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15岁准高一开学军训，怎么样让教官眼前一亮？
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你会劈叉还是劈腿？
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户外锻炼锻炼锻炼锻炼
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这样的健身动力，你能坚持多久
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肌肉毛男肌肉放松
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并腿俄挺不知道怎么进阶，是因为你没学这三个动作。
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练练拉力核心
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要是你遇到了这样的肌肉男，会是什么反应？
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这腰肩比真的恐怖