练练拉力核心
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肌肉养成R&H（骑行肌肉）
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健身要从娃娃抓起
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这单杠到底是怎样玩的？
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简单三步就能学会的分腿俄挺教学，建议点赞收藏！
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要是你遇到了这样的肌肉男，会是什么反应？
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食指俄挺的梦算是破灭了！养伤恢复
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引体向上你是几级
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又拿捏一位
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手滑？那就直接开席吧！
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一口气三十几个倒立俯卧撑，你知道这是什么概念吗？
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学会这个动作，你就是这条街最靓的仔！
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街头健身最霸气的动作！
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一口气做完100个俯卧撑是种什么样的水平？健身7年的我来告诉你
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大神级的操作，后面小伙请勿模仿！
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路边的野花不要乱采～
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学会这个动作你就是全场最靓的仔
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在哪里健身不是健身？
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没想到这两个俯卧撑竟然练了我7年才学会。
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这个动作给你们十年都练不会！
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三种俄挺形态，你更喜欢哪种？
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并腿俄挺不知道怎么进阶，是因为你没学这三个动作。
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没有人会在意你背后的付出有多少！
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看完这套操作，后面大衣默默停下了筷子
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国内顶尖健身大神，训练半个月的效果，没想到如此神速
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到底是什么样的操作才能让女孩子尖叫连连
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全网最强蜻蜓点水俯卧撑组合！
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健身八年的大神，没想到训练计划是这样的，你能坚持多久？
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一个很方便的前水平引体练习方法！
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20倒立击掌+25倒立俯卧撑+手指并腿俄挺，惊呆后面所有人
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出门社恐训练了！
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引体向上千万别这么练
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健身就是为了成为人群中，那个最靓的仔
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年轻人应该要阳刚有力量，而不是只会玩手机打游戏
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基础带妹儿，爆发力训练
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钢炮教你怎么学俄挺，首先第一步～
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那个能做大拇指俄挺俯卧撑，的男人回来了。
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二指并腿俄挺
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这一组体能训练下来，再猛也吃不消啊。
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今天的训练项目是养生。
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这操作牛顿看到了，都解释不清。