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京东 11.11 红包
我和老公差不多隔了一个月没跑步了,累其实不累的,就是这个心率一会就超过安全范围了,国庆胖了5斤,这不得继续努力跑步,减个几斤好在春节时候吃回来
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每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
知道的,知道是《云宫迅音》,不知道的还以为是《千载文明》呢
跑步最怕下雨天,还好可以室内跳操,一周跑两次步怎么都那么难呐?
“前方华夏,神明禁行”
(我的跑步周记)和老公一起跑步第12天了!马上就要离开这美丽的晨跑圣地回归山村跑步了!
7天用最简单的动作改变驼背,消除背部富贵包
时间真快,一转眼我已经和老公一起跑步第11天了!老公已经瘦了十斤,而我也是从跑步小白到现在对跑步稍微有那么一点点认知和进步,继续加油!
和老公一起跑步第8天,偶遇一条小狗也跟着我跑,没想到我这次居然刷新了个人最好成绩,心率也比以前低了,跑步是不是已经上升了一个阶段了?
【CH】何为瓷母
(我的跑步周记)和老公一起跑步第9天,跑步一个多月了,第一次真正控心率跑,确实舒服不少,配速还比以前好,有进步的,坚持就是胜利
肚子大得像怀孕,每天睡前躺着练三个动作,大肚子没了,比跑步好
【小城夏天】女团燃脂走一首歌
@你的同款朋友一起练起来
艾特你腿好的朋友给你拍~
每天4分钟燃烧腹部脂肪,减少腹部赘肉
最应该要做的下腹训练,让你摆脱小肚肚困扰
这“魅力”有点大嘛!老公跑步几个月不光减了10斤,还培养了一个跑步搭子,虽然现在追不上他的步伐,那将来呢?
远嫁没啥朋友无社交的我和老公跑步第4天,他说我一个人跑有点危险,他真是太操心了呀!
第一次一个人晨跑,似乎更有成就感,或许是没有老公这个强者(对于我来说)对比,跑完后觉得自己又行了(笑哭)
(大洪山-金顶)中秋假期回娘家是不可能的,我们的安排是去大洪山,凌晨跑步,上午爬山摘野果,第一次爬这么大雾的山,很舒服,门票超便宜,差不多属于穷游了吧
十分钟燃脂腹肌瘦腰训练,轻松瘦肚子
简单高效的居家腹肌训练,男女通用
“人民的玛卡”
和老公跑步结束后就出门买菜,36岁本命年生日正好在周六,自己动手丰衣足食,简单的食材简单的配料,配上老公的厨艺还是不错的,同等价格还是自己做饭实在的
国庆节开车800多公里1号早上到达娘家,2号早晨和老公一起去跑步了,累得跟什么一样,还说跑10公里,走10公里都没有吧!
【TOOOOO BUSY】女团燃脂走一首歌 来到海边我chill了 放飞自我了
我和老公生日一前一后,十多年难得一遇的生日碰巧在周末还不用带娃,可以想干啥就干啥,现在的多巴胺摄取有点难啊!
震惊!!小孩姐一人在国庆扛下了整个科室!!
35岁的i人豁出去了,是两个孩子的妈妈,是跟跳2年多的刘畊宏女孩,首次户外跳操健身,踏出这一步很简单,户外跳操自我感觉很棒,开启无限可能的人生,做自己的人生赢家
没空忧伤纠结于要不要开海绵大姐的包
75年 我们正年轻
周一早上天气晴,开车小白早起送老公去火车站,你第一次开车心情复杂吗?一人带俩娃的生活忙碌又充实的一天,幸福快乐着!
居家练翘臀的五个动作,
每天5分钟凯格尔,有效提升小蝌蚪质量,拯救颓废感
有什么医美项目可以把整个头缩小吗?
今天慢跑10公里,继续学习低心率慢跑,跑下来心率134,控制的不错,继续努力
(男人比女人会做饭)终于等到周末老公大显身手的时候了 ,看他做完酸菜鱼后,我这个做鱼小白好像也会了,湖北人做鱼应该有优势的吧?
为什么互联网好身材那么多,现实中却看不到?
心率不正常,过快或者过慢,千万注意这一点!
无社交的我,陪老公早上跑步几个月之后,万万没想到我也会跑上,只是我确实是菜鸟中的菜鸟,不知道在以后会不会有所提升