京东 11.11 红包
我和老公差不多隔了一个月没跑步了，累其实不累的，就是这个心率一会就超过安全范围了，国庆胖了5斤，这不得继续努力跑步，减个几斤好在春节时候吃回来
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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知道的，知道是《云宫迅音》，不知道的还以为是《千载文明》呢
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跑步最怕下雨天，还好可以室内跳操，一周跑两次步怎么都那么难呐？
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“前方华夏，神明禁行”
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（我的跑步周记）和老公一起跑步第12天了!马上就要离开这美丽的晨跑圣地回归山村跑步了!
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7天用最简单的动作改变驼背，消除背部富贵包
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时间真快，一转眼我已经和老公一起跑步第11天了!老公已经瘦了十斤，而我也是从跑步小白到现在对跑步稍微有那么一点点认知和进步，继续加油！
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和老公一起跑步第8天，偶遇一条小狗也跟着我跑，没想到我这次居然刷新了个人最好成绩，心率也比以前低了，跑步是不是已经上升了一个阶段了?
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【CH】何为瓷母
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（我的跑步周记）和老公一起跑步第9天，跑步一个多月了，第一次真正控心率跑，确实舒服不少，配速还比以前好，有进步的，坚持就是胜利
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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【小城夏天】女团燃脂走一首歌
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@你的同款朋友一起练起来
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艾特你腿好的朋友给你拍～
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每天4分钟燃烧腹部脂肪，减少腹部赘肉
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最应该要做的下腹训练，让你摆脱小肚肚困扰
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这“魅力”有点大嘛！老公跑步几个月不光减了10斤，还培养了一个跑步搭子，虽然现在追不上他的步伐，那将来呢？
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远嫁没啥朋友无社交的我和老公跑步第4天，他说我一个人跑有点危险，他真是太操心了呀！
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第一次一个人晨跑，似乎更有成就感，或许是没有老公这个强者(对于我来说)对比，跑完后觉得自己又行了（笑哭）
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（大洪山-金顶）中秋假期回娘家是不可能的，我们的安排是去大洪山，凌晨跑步，上午爬山摘野果，第一次爬这么大雾的山，很舒服，门票超便宜，差不多属于穷游了吧
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十分钟燃脂腹肌瘦腰训练，轻松瘦肚子
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简单高效的居家腹肌训练，男女通用
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“人民的玛卡”
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和老公跑步结束后就出门买菜，36岁本命年生日正好在周六，自己动手丰衣足食，简单的食材简单的配料，配上老公的厨艺还是不错的，同等价格还是自己做饭实在的
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国庆节开车800多公里1号早上到达娘家，2号早晨和老公一起去跑步了，累得跟什么一样，还说跑10公里，走10公里都没有吧!
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【TOOOOO BUSY】女团燃脂走一首歌 来到海边我chill了 放飞自我了
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我和老公生日一前一后，十多年难得一遇的生日碰巧在周末还不用带娃，可以想干啥就干啥，现在的多巴胺摄取有点难啊！
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震惊！！小孩姐一人在国庆扛下了整个科室！！
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35岁的i人豁出去了，是两个孩子的妈妈，是跟跳2年多的刘畊宏女孩，首次户外跳操健身，踏出这一步很简单，户外跳操自我感觉很棒，开启无限可能的人生，做自己的人生赢家
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没空忧伤纠结于要不要开海绵大姐的包
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75年 我们正年轻
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周一早上天气晴，开车小白早起送老公去火车站，你第一次开车心情复杂吗？一人带俩娃的生活忙碌又充实的一天，幸福快乐着！
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居家练翘臀的五个动作，
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每天5分钟凯格尔，有效提升小蝌蚪质量，拯救颓废感
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有什么医美项目可以把整个头缩小吗？
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今天慢跑10公里，继续学习低心率慢跑，跑下来心率134，控制的不错，继续努力
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（男人比女人会做饭）终于等到周末老公大显身手的时候了 ，看他做完酸菜鱼后，我这个做鱼小白好像也会了，湖北人做鱼应该有优势的吧？
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为什么互联网好身材那么多，现实中却看不到？
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心率不正常，过快或者过慢，千万注意这一点！
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无社交的我，陪老公早上跑步几个月之后，万万没想到我也会跑上，只是我确实是菜鸟中的菜鸟，不知道在以后会不会有所提升