京东 11.11 红包
我没事在家就这么练会，只要训练总会进步！多多重复、百炼成钢
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运动会，但是蕾米莉亚
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深蹲两倍体重就能扣篮了吗？我反正只能蹲70KG
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往往最有效的训练方式都是很看起来很简单的，但是其中的细节有没有掌握呢
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跳箱挑战2.0，让你们身边能跳的兄弟们玩起了
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想要起跳时更好的控制身体，这个动作可以练完试试看
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现在的小孩都这么不务正业吗？田径运动员也来扣篮？
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经常问我们为什么跳不高，那真的会跳吗
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十几天没跳过，还能扣就很开心了！慢慢恢复，问题不大
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多年来的一些训练经验，希望兄弟们都远离伤病，没事多练练总是好的！
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本来说自己去玩会，结果又被被迫营业了！效果还不错，又多一个扣篮的
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这么简单易懂的扣篮分解训练动作，不会还有人不知道吧！
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现在的我在小孩心里都这样了？不应该啊
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自从开始带徒弟训练，家务事就轻松多了
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以后开始康复训练啦！很快就能重回球场！！
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弹跳怎么练，先学会怎么跳吧！不然练了也白搭
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路过一个球场说去训练一下，挺好，还给我留了个框！突然想起澳洲不就有这种运动吗？突然叫啥名？我给忘了
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说好的试一下！跳过去了又说犯规！确实不会跳高
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虽然助跑还是有些小毛病！但是也算圆梦了吧
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所以说嘛！小孩子扣什么篮！先好好打球吧
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不要以为是矮筐就可以为所欲为了！有时候还真不是想的那么简单
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高筐也摸到了，矮筐也扣了，这下可以好好打球了吧？其实我们也会用矮筐练动作！开心
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第一次参加扣篮大赛就拿到冠军，真的是有点东西
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你们猜我在干啥୧😂୨
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我觉得我这样做没什么问题，这投篮不帅吗？你们觉得呢？
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我还没想好怎么打就说我要跳投了！好滴，那就跳投吧！还简单一点
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按照我的方法训练那肯定没问题啊，加油吧年轻人！你可以的
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步惊云这个腹肌练得怎么样？
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都这样了，不会还有人不会吧？
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《脚踝重组器》
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还是熟悉的味道！只是当年一起打球的兄弟们还在继续吗
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跑步人训练的一天
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敌蜜！#害羞小女生 #瑜伽
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练拳不练步，练步打师傅。（步伐第七篇）
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虽然说是矮筐，但发现真要完成还是有点难！要我以前年轻的时候绝对就标筐了h h h
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这动画片看多了确实有点上头，学会了剪辑技能就越来越离谱
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为什么夜跑完没有瘦一点
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这一刻梦回初一，你们想看谁来扣一下这个3米35的标框？
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差点被防住了，还好会点花里胡哨的！