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健康低卡一人食|海带黄瓜沙拉&韩式嫩豆腐汤
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今天来跟大家分享超简单便捷就可以搞定的一餐,即使是厨房小白也可以轻松拿捏,并且营养均衡丰富还好吃低卡~ 海带是营养十分丰富的食材,富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质,非常适合健身减脂党,干海带泡发以后和黄瓜一起凉拌,脆爽清新低卡健康!再搭配一份适合秋冬暖身的韩式嫩豆腐汤,主食是低GI的糙米饭拌海苔脆,这一餐真的绝了!大家也试试吧~ 00:09 黄瓜海带沙拉 00:44 韩式嫩豆腐汤
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