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【韩式杂粮拌饭】低糖减脂版~好吃解馋不怕胖!
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有没有跟我一样,每次看韩剧都被剧里他们吃韩式拌饭给馋到的小可爱?? 奈何拌饭的热量和糖分真的有点让人望而却步,这次跟大家分享超好吃的低糖减脂版韩式杂粮拌饭~低GI、饱腹、好吃集于一身,快安排吧! 【食材】 {低糖杂粮饭} 1杯糙米、1杯黑米、1杯燕麦米 {韩式拌饭酱汁} 2勺韩式辣酱(最好是低脂版的)、2勺生抽、1勺蒜末、1勺芝麻油、1勺赤藓糖醇(一种零卡零脂零蔗糖的代糖)、1勺熟芝麻、2-4勺清水 {配菜} 香菇、菠菜、豆芽、西葫芦、胡萝卜、辣白菜、鸡胸肉 做法简单大家看视频~
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