老实说，你有没有跟我吹过同样的牛？
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你要一直告诉自己可以的，也许就真的可以了
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这短短的一生，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦
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尝尽了生活的苦，你还热爱生活吗？
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在看不到希望的时候少说多做默默坚持
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耐心面对瓶颈期
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降低欲望，原来快乐可以如此简单
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想都是问题，做才有答案
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36岁的中年大叔，还能扣篮吗？
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深耕自己热爱的领域，培养一技之长安身立命
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不再喜欢过年是不是因为老了？
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首先你要快乐，其次都是其次
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2023年最后一练，祝大家越来越好
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听说你们那边下雪了
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一招教你解锁马达臀
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耐心生活的人运气一般不会太差
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低学历同学比高学历同学混的好？是幸存者偏差还是确有其事？
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失败是人生常态，干了这碗毒鸡汤，然后继续前进
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百日扣篮第一天：最初的梦想
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1米7能扣篮你就是那个万一挑一的男人，接受任何反驳
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小小的突破
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少一点功利性，多一些纯粹，结果可能会更好
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天气太冷了，简单记录一下
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简单的事重复做它就不简单了
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普通人的弹跳极限到底是多少？你知道你训练后能达到什么高度吗
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想一千次不如行动一次，过程和结果我都要
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性格太单纯的人，一定要减少自己的分享欲，别人不问，你就什么都不要说，不要在个别的人和事上寄托太多的希望，其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
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深陷泥潭的时候最好还是保持沉默吧
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挑战成为“河东彭于晏”的第一天
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来看看你到底适合双手扣篮，还是单手扣篮？
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默默努力
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身体素质真正决定了你的篮球水平，普通人想提升身体素质该怎么下手
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这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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普通人的弹跳极限真的只有80CM？这个视频看完会颠覆你的认知
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自媒体创业3个月赚2块钱，中年失业有多惨？经历过的才懂，迫切需要你的关注与指导
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年少只知多巴胺，中年才懂内啡肽
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小年快乐！
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为什么教扣篮要强调减重？体重和弹跳的关系在某个阶段正好成反比，也能更好地减少受份风险，延长运动生涯
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想打球更强跳更高该怎么练？
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为什么你在某一瞬间摸到从来摸不到的高度，但后面无论如何都摸不到了呢？
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想练弹跳就必须要放弃篮球？