京东 11.11 红包
高血压的危害一旦爆发，需要用后半生低质量的生活来承担，这绝不是危言耸听
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生病五年半了有些后遗症好了，有些后遗症改善了，有些后遗症不仅没改善而且越来越严重
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足下垂 不会勾脚
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八零后脑出血三年，积极康复最终回归社会，每天锻炼3-5公里，虽然不多，但是每天坚持
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行动受限以后不知道怎么去正确的锻炼，锻炼方法错误了就会产生错误的代偿，这个错误代偿一旦产生就很难纠正，所以要去科学的康复
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偏瘫的心里康复，远比身体康复重要，只有良好的心态主动去锻炼，大脑神经才能恢复
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病友们要有信心，这个病都可以恢复的，调整好心态身体恢复的就快
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天气冷对这个病特别不友好，尤其是第一次经历冬天的病友，感觉自己有所退步，一定要分辨自己是因为天气冷的原因？还是锻炼力度不够的原因？
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高X压一定要规律用药控制，最忌讳血压忽高忽低的，年轻人一定要重视自己的X压是否正常，这个病年轻化趋势，不要遗憾终身
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病友们心态真的很重要，总在发视频说心态，说明它对身体的恢复真的至关重要
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把前半年这个概念从心中抹去掉，我的经历告诉我心态好身体可以一直恢复
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这个病年轻化趋势，好多年轻人身体没有症状，都不知道自己X压高，一旦犯病已晚矣
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出血部位和损伤的功能区不同，后遗症的表现形式也不一样，所以没有可比性而言
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康复的目的是通过大量简单重复的正确动作，把肢体功能诱发出来，并不是力量的锻炼
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十三年前的今天，从北京辞职回来准备结婚，前两天石家庄下了一天一夜的大雪，在火车站坐公交车回来的，公交车刚通了，几十分钟的路走了两个小时，对那年的大雪记忆深刻
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事实已如此既然不能改变就去接受，自己掌控不了的事儿就不要去纠结，保持好心态最重要
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面对命运的不公只能坦然接受，重要的是要做出正确的抉择
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现在能做简单的语言交流了，近期晚上会直播和病友们语言交流，有需要了解的尽管来问吧，知无不言言无不尽
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病友们因为行动受限，会有很多美好的愿望，但这一切的基础是把身体锻炼好，身体好了一切美好才可能实现，所以锻炼是最重要的事，这一点一定要坚定不移
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康复就像一场求学之旅，对康复有自己的见解和认知，往往是发生在中学阶段，也就是两三年以后
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妹妹给母亲买的洗地机，既可以做家务，因为操作的时候需要倒着走，又可以让我用来锻炼身体
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个人认为能到马路上自如的走路，才叫真正的会走路，这也是重归社会的第一步
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康复的目的不是把这个病治疗好，而是发现自己哪部分功能缺？这部分功能怎么去锻炼？这才是康复的真正目的，好多人都是错误认知
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今天果然继续家里蹲，也没个通知，就楼长往群里发个消息完事儿了，唉…此处省略一万字
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把空余时间用各种事情填满，就不会胡思乱想了，借这个时间做一些之前想做而没有时间做的事情，去提升自己静待花开
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一起走过21个年头，愿我们携手到老
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刚开始不扶东西练习站立，还有刚开始独自走路的时候，心里感觉没着没落的，需要病友们克服心里的恐惧，别着急这是正常的心理反应，习惯就好了
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小时候对儿童节没概念，现在懂了可再也过不了，每个人都有回不去的小时候
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做任何决定前一定要谨慎，尤其是SS治疗，多咨询几家医院再做决定，否则会遗憾终身
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这是我与病魔抗争的故事，用语音的形式讲述出来，希望对听到的人有所帮助，之前有发过文字版的，在专栏里可以看到（9）
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感谢家人的不放弃才有今天的我，放弃和坚持是艰难的选择，放弃很简单坚持很难，但坚持会看到希望一切都值得
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康复锻炼的过程，就是刻意练习的过程，哪儿受限就刻意锻炼哪儿。世界上没有所谓的天才，也没有生来的强者，都是刻意练习的结果。强烈建议读一读《刻意练习》这本书
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八零后脑出血三年，努力康复回归生活
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人到中年的我脑出血，记录三年来康复锻炼历程，终于回归社会和生活
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生活中的磕磕绊绊都归于平淡，心如止水面对生活
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这是我与病魔抗争的故事，用语音的形式讲述出来，希望对听到的人有所帮助，之前也发过文字版的，在专栏里可以看到（10）
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现在人们获取信息的渠道比较多也比较容易，但一定要学会分辨真假，有些信息只是为了博眼球和流量，病友们一定要擦亮眼睛捂紧口袋
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周六带儿子在小区做核酸，看到排的长长队，就先和儿子在旁边体育器材区玩，突然人就少了，去做核酸时告知结束了，志愿者看我行动不便，又给我和儿子做了，第一次感受到特权
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很喜欢李健翻唱的这首《父亲写的散文诗》，每次听到脑海中都会浮现，一个父亲担负肩上责任的画面，儿子整整六岁了，时间过的飞快，希望他的童年爸爸没有缺失
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新的一年就此开始了，看着镜头左右摇摆，瞬间觉得自己还差很多，要勇敢融入这个社会
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利用碎片的时间一周了，终于把儿子的乐高玩具车拼好了