京东 11.11 红包
【270硬拉再次崩掉】这段时间恢复能力下降，270速度还是没有想象中快。
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【硬拉3倍体重做组】体重90硬拉270公斤做组，磨人神经，杀人细胞。
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【备赛第10周硬拉270公斤】
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体重91硬拉290公斤 战斗模式开始
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【再斩300公斤硬拉】晨重90KG，硬拉300KG确实吃力一些。
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【硬拉300公斤达成】这一刻等了太久，硬拉300公斤，体重91.2，杠铃片是eleiko，杠铃是eleiko训练杠(非力量举硬杠)，戴了助力带，实时体重91.2
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昨晚失眠只睡了两小时，干三勺氮泵强提状态冲270kg，唉，穿这身衣服给老婆丢脸了……
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【硬拉极限重回270】2020第一次拉270，戴上了助力带，明显感觉改完姿势启动变慢了。
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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【600磅硬拉终于完成】280公斤硬拉终于被拉起来了，这个梦魇我终于打破。
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【备赛第四周硬拉275公斤】
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【第四次尝试260kg，如愿以偿】硬拉终于算入门了，下一阶段目标275kg
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【顶住神经硬拉300公斤】
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【尝试224公斤架上拉+日常训练】太久没有拿得出手的训练了，随便记录一下吧，近期的推拉蹲状态。
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200公斤潘德雷划船
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【硬拉70kg到250kg】一直以来硬拉都是训练最少的一项，随机佛系记录硬拉训练，今天从70拉到250。
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【210公斤借力划船】试试新重量
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【硬拉三倍体重你能拉几次？】
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【疫情期间找地拉一下】疫情特殊时期，找得到健身房训练不容易，冷清的健身房不敢深蹲，拉拉六角杠铃也当深蹲了。
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【硬拉250kg这个速度满意吗？】今年的目标是275kg，不知道多久才能到达这个目标，最近上肢训练太少，握力也受了不少影响。
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【硬拉285公斤rpe8.5】
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【硬拉1片红到4片红】硬拉70-220kg 现在姿势慢慢优化，拉得越来越顺畅。
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【92体重硬拉290公斤】背还要加强，继续修炼硬件设备....
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【92体重硬拉295公斤】
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【香港purefitness探店】摩天轮当背景来硬拉，感觉不错
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【200kg借力划船】练练辅助，一个月没有搞过大重量，现在有点不适应。
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【硬拉270终于成功了】体重87，硬拉270kg。
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【体重89硬拉260做组】260 3×3 最近体重掉下90，还妄想一次训练拉满10次260，有点过于做梦了 继续保持战斗力
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【初心馆比赛94成绩670】
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【200公斤划船是什么体验？】试试借力划船200公斤，虽然有点毛睿，但是也算一个进步。
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【175公斤借力划船】深蹲后的杠铃借力划船，继续操练起来，加到最后一组还是乖乖把腰带戴上。
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【卧推130-150kg】去年比过6场赛，每次都是卧推拖后腿，今年的目标强补短板，让卧推达到自己满意的成绩。
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【87体重硬拉250逐渐稳定】深蹲慢慢退步，硬拉倒是越拉越顺，找到弱点后就要逐一攻破。
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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【硬拉260公斤做组】
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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【260公斤硬拉做组】这周停顿拉得非常疲惫，这周最后一次训练260×4，不算满意，还要补弱点，加油，周末愉快。
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【致敬俄罗斯力量传奇kk】个人最喜欢kk的一个视频，搬运过来给大家看看，致敬康斯坦丁康斯坦丁诺夫。
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【硬拉305公斤】还是回B站记录一下吧
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【状态直检】第9轮开启🔛，硬拉恢复到270公斤。全新最低体重85公斤。做力量训练不仅仅需要坚持不懈更要科学方法的尽显