京东 11.11 红包
【硬拉300公斤达成】这一刻等了太久，硬拉300公斤，体重91.2，杠铃片是eleiko，杠铃是eleiko训练杠(非力量举硬杠)，戴了助力带，实时体重91.2
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【再斩300公斤硬拉】晨重90KG，硬拉300KG确实吃力一些。
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200公斤潘德雷划船
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【备赛第10周硬拉270公斤】
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【硬拉三倍体重你能拉几次？】
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【硬拉突破310公斤】向700磅发出进攻！！！
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【第四次尝试260kg，如愿以偿】硬拉终于算入门了，下一阶段目标275kg
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【备赛第四周硬拉275公斤】
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【硬拉260公斤做组】
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【200公斤铁链硬拉初尝试】还好健身房有铁链道具，在无聊的时候玩玩花里胡哨的动作也是一件有趣的事情。
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【87体重硬拉250逐渐稳定】深蹲慢慢退步，硬拉倒是越拉越顺，找到弱点后就要逐一攻破。
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中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
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【疫情期间找地拉一下】疫情特殊时期，找得到健身房训练不容易，冷清的健身房不敢深蹲，拉拉六角杠铃也当深蹲了。
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【硬拉305公斤】还是回B站记录一下吧
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【90公斤蹲拉540kg】
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体重91硬拉290公斤 战斗模式开始
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【200公斤划船是什么体验？】试试借力划船200公斤，虽然有点毛睿，但是也算一个进步。
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【体重89硬拉260做组】260 3×3 最近体重掉下90，还妄想一次训练拉满10次260，有点过于做梦了 继续保持战斗力
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【83公斤级测三项极限】蹲190推135拉220
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【210kg到底能拉几次？】改完姿势以后感觉拉得挺舒服的，2020年希望能有一个小小的突破。
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【260公斤硬拉做组】这周停顿拉得非常疲惫，这周最后一次训练260×4，不算满意，还要补弱点，加油，周末愉快。
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【290公斤硬拉170公斤划船】
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【重斩500磅深蹲】又是腿伤又是疫情，现在伤好了就没有这么多理由了，终于蹲回很久没有碰过的500磅深蹲，好好走计划，安全训练。
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传统硬拉200kg*1，曾经的愿望实现了吗……？
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【深蹲初恢复】180kg / 397lbs ×10 太久没有做这种高强度的组数了，希望能够恢复到200做组的状态吧。
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【顶住神经硬拉300公斤】
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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【圣诞双人硬拉300公斤】希望早点自己拉起来吧。
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【低强度170硬拉做组】年前真的松懈了，用这个重量做做组吧，不然真的废了...
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硬拉140公斤第三组6次
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【硬拉220-260】慢慢向前进，背部还是弱，继续努力！
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200公斤练练竖脊肌
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【疫情后硬拉重回250kg】疫情真的让人又肥又废，重新回到熟悉的健身房练练硬拉，说实话拉到200的时候挺虚的，还好后面状态不错，拉到250感觉还不错，见好就收。
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最轻体重三项要破800+ 带着八块腹肌余量放海，破中国全联盟力量举记录！
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大家的硬拉突破，开车一千公里的进步。今天你进步了吗？#力量举 #健身 #硬拉
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【600磅硬拉终于完成】280公斤硬拉终于被拉起来了，这个梦魇我终于打破。
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传统硬拉170公斤x3 体重58
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【香港purefitness探店】摩天轮当背景来硬拉，感觉不错
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【卧推130-150kg】去年比过6场赛，每次都是卧推拖后腿，今年的目标强补短板，让卧推达到自己满意的成绩。
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【备战6月29日上海wp 下肢训练日】
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因为犯错，被主人体训惩罚第5天