深蹲90kg做组下次就是100kg了！
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晚上加练蹲个腿庆祝减掉90斤！100kg之厘米蹲第一次尝试！（不要脸的说我自身负重还有190斤）
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胸·爆发力
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视频中重量为80kg周三那天的深蹲20kg×12×2 40kg×10 60kg×8 70kg×6 80kg×6×3 85kg×5
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菜鸡健身小记录 80kg×6 90kg×3 100kg×3
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菜鸡死胖子三大项目前极限小记录！卧推70kg×4 深蹲105kg×3 硬拉100kg×3
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没人会嘲笑竭尽全力的人
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100kg终于能蹲起来了！虽然只有两次 11.6的时候起不来直接被压 今天蹲了两下！有进步就好 继续加油 争取早日100做组！
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当你觉得坚持不下去的时候，恰恰是你需要坚持下去的时候。
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你始终欠自己一个努力的模样
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拼搏20天 我要到160斤！
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不记录减肥里的点点滴滴！等于没减哈哈哈哈哈（12.4的视频）
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总有人要赢的，那为什么不能是我？
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请忽略我那即将减掉的肥肉！
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4.3早到今早（4.15）再瘦10斤，累计减重70斤！
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10月最后一个周咯
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90kg深蹲做组小记录！（11.28 上周日的视频）
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不要假装很努力，因为结果不会陪你做戏！
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低级的欲望通过放纵就可获得 高级的欲望通过自律方可获得 今早173.3斤 继续冲！
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相比鼓励 我更喜欢听到键盘侠的指点和说我必定反弹这些话 这些话会让我更有动力！
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雨天练完腿 夜跑11km在3月的倒数第二天结束本月的跑步之旅去年七月开始跑步的目前总跑量400km 3月跑量100km第一次月跑量破百 自律给我自由💪
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加油！自律相对痛苦，但绝对优秀！
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最近几天的记录 坚持运动 记录生活
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下午练背晚上二头 腿疼心率提不起来 就多搞会力量吧！
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你已至此，不要放弃！
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气泡水加咖啡液 带劲！
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练个三头 -80斤我来啦！
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今日份吃播 突然降温 不想做饭
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13趟20楼 拜拜这个周
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下170斤了，蹲个腿庆祝下！
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没有白流的汗水！天黑过后就是日出！
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好好吃饭 坚持运动 多喝水 就算慢一点 肯定会瘦下来的！
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卧推80kg解锁✅
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记录：胸＋三头＋单车40分钟
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这两天的记录昨天空腹有氧胸三头练后有氧 今天背二头练后有氧
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胜于原来的自己就是成功！加油！
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7趟20楼
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拉满的一天下午练背晚上手臂多吃就要多练！这两天吃的确实比较多 不过无所谓 刚好前两天一共掉了4斤多 明天开始新一轮刷脂开始向160斤发起猛攻！
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又是一个练腿日！
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你付出了多少，汗水知道！
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我只能说冬天是减肥弯道超车的好机会！