各种腰痛屁股疼膝痛脚踝痛的居家康复动作来了 预防和去痛都好用
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腰痛，必做的四个黄金动作！
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三个动作解决你的腰痛
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缓解腰肌劳损必须的动作，希望可以帮助到大家
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臀部是导致腰痛的罪魁祸首腰痛必练臀息事又宁人
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视频中的动作细节大家一定要仔细观看，动作错误可能效果不理想！三组动作治疗
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肩部运动损伤康复动作
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腰疼？这四个动作帮你改善问题！
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腰间盘突出（三），互相帮助，很快康复
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3个康复动作缓解
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#腰痛 #中医
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腰肌L损训练方法#腰痛
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这两个动作得存着，快找人帮你试试#腰疼
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#腰椎 #腰痛
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每个动作30秒 早晚各做一组
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改善腰肌劳损的黄金动作，加强与拉伸
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