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改善膝痛最重要的肌群和训练动作是什么
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缓解腰肌劳损必须的动作,希望可以帮助到大家
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一个动作帮你搞定腰部不适。
腰肌劳损1个动作改善
三个动作解决你的腰痛
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7个动作练炸你的肩,练肩日
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每个动作30秒 早晚各做一组
6个居家徒手动作炸裂胸肌,
#腰肌劳损 #腰部锻炼 #健康养生 腰部发僵发紧,久坐后弯腰下不去,请做这个动作,给你带来意想不到的结果
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手法很重要
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