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8种左右移动球性练习
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【上期】舞蹈生在家练习基本功顺序-中国舞随堂课录-横屏
6部位颠球
胸部颠球教学
5种拉推变向球性练习
脚外侧颠球教学
风火轮球性练习(前进)
9种脚内侧碰球综合球性练习
颠球+膝盖压球技巧
3部位对墙踢空中球训练
风火轮球性练习(侧移)
防守移动训练
9个拉推球性练习
14种室内无噪音球性练习
原地控球训练系列19
风火轮半旋转球性练习1
原地控球训练系列13
抛接球训练(反弹球)
风火轮前进球性练习(外脚背)
跳舞吧
原地控球训练系列22
五盘控球训练
10种交叉腿控球球性练习
风火轮半旋转球性练习3
风火轮旋转球性练习2
3种三角控球球性练习
胸部吸球技巧
中国舞即兴表演
脚后跟颠球教学
头部接球技巧
来跳舞吧
对墙踢球训练2(脚内侧)
10种内跨相关球性练习
50种前进球性练习
男生软开度被动压竖叉 一字马训练
标志碟下肢训练(原地)
芭蕾舞基本功训练
花式盘带-后踩单车教学
脚内侧停高空球教学
16种横向移动控球球性练习
绳梯训练-基础协调性