V
主页
改善溜肩膀打造直角肩、一根弹力带搞定的家庭训练
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
适合女生和新手,弹力带背部训练,不厚斜方肌。
体态大师5min改善肩膀内扣!!矫正体态
3分钟弹力带纤薄肩颈背!简单高效随时可练😉
一起从0开始|7个弹力带练肩动作一起飞
4min弹力带美背训练🔥彻底和圆肩驼背说拜拜
【自用】全网最全弹力带健身训练合集 弹力带分集全身减脂塑形运动 阻力带锻炼 (背 手臂 腰腹 臀腿)更新中……
5个动作直接改善溜肩,把溜肩变成直角肩
帕梅拉 - 15分钟 完美天鹅臂 | 紧致手臂肩背 告别拜拜肉 体态改善 负重训练
背薄一寸年轻十岁!10min居家弹力带开肩美背
居家背部塑形|弹力带练背的7个动作教学跟练
7个弹力带练肩的方法
【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get(直角肩+天鹅臂)打造少女背+消除副乳+瘦脖子,甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背
【Zanna van Dijk】15分钟无重复迷你弹力带手臂紧致训练
【欧阳春晓 自用+跟练版】垮脸自救!8MIN弹力带练背+肩颈理疗
21天减脂计划-NO7.11个动作居家弹力带高效练遍全身12分钟跟练版
7分钟弹力带练背|改善圆肩驼背|开肩美背
3招给你内扣的肩膀头子掰直溜了👌🏻
【UP亲测有效】集中瘦肩膀和手臂
居家「弹力带」全身训练,练这一套就够了
一对哑铃,六个动作,每天一次,适合「上班族&学生党」的训练方案
别乱夹背了!瘦斜方肌,这套动作绝了|教学+跟练
拉伸不会,训练白费!全身拉伸教学
你是不是拍了八字拉力器不会用,四分钟八字拉力器专属训练,还你纤薄少女背#好身材练一夏
居家弹力绳背部训练,高效经典6个训练动作!
在家使用阻力带、背部、胸部和手臂进行 18 分钟上身锻炼
10分钟家庭肩部塑型跟练 一根弹力带打造3D肩
【MIZI】9分钟站立手臂紧致训练
【growingannanas-30分钟高强度迷你弹力带全身训练❤不重复】
最适合女生的抗阻力全身训练 | 弹力带趣味瘦身 | 新手入门
【全网最全】弹力带居家减脂塑形,这套够了!膝盖友好,赶紧收藏。
肩膀头往前跑? 这是肱骨前移,这不是圆肩,但是一样危害
纤薄背部紧致线条,提升整体气质【8min跟练课】
8分钟弹力绳美背计划|圆肩驼背说再见
一周减脂训练跟练课 DAY2【臀腿训练】瘦腿翘臀改善假胯宽
改善探颈,缓解驼背【新年不长胖DAY4】
宿舍健身|用弹力带如何练背
【咪咪爱运动】10分钟弹力带背部塑形训练
帕梅拉 - 10分钟上肢训练+负重|肩背,手臂塑形 紧实上肢 男性适(Pamela Reif Official)
8分钟简单快速瘦胳膊,还能get锁骨&直角肩,消除斜方肌|站立瘦手臂,亲测一周见效,无器械【韩小四April】
斜方肌太厚了吧! 溜肩、圆肩统统搞定【形体矫正技术培训师】