有进步，握力需要练练了…
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注意重心，体重稳定，新重量需要适应
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W2D3（急急忙忙练完了，不喜欢被别人打乱生活节奏！）
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人心险恶，只有撸铁最单纯.
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W7D4
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减载周，舒服，有进步，但不多.
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练完去吃肉！
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W4D4
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深蹲3x6，硬拉5x6
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深蹲2x6，硬拉5x6
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争取每次进步一点.
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应该调整睡眠了，状态差.
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W7D1
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深蹲6x6，硬拉4555
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减载周.
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W2D2
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W5D4
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健身房打架了，见识了毛利大哥的战斗力，也见识了nz警察的办事效率…训练上注意的太多了，慢慢练吧.
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深蹲5x6，硬拉2244
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每个下蹲都需要心理建设…
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深蹲2x6，硬拉4455
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W2D4
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我觉得，好点了，实际上，不确定.
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缓冲，还凑合，练的龇牙咧嘴.
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深蹲70kg4x6，硬拉90kg2x6
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一说就懂，一练就废.
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W1D3A（右侧款外展，肩胛下回旋）
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硬拉轨迹斜向上，不知道是不是广角镜头的问题，深蹲逐渐稳定，今天早上9点才睡，是的，早上.
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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深蹲4x6，硬拉2224
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若是有缘，江湖再见.
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轻轻松松的一天.
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W2D1
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第四周训练碎片
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W5D2
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健身也太难了…
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W6D4
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歪比巴卜….
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工地vs健身房，硬拉
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W4D2