前蹲·預蹲·划船
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
四年前練蹲更多屈踝用腿力，現在因膝傷被迫更多屈髖小腿更直立讓膝少承受應力。兩種動作架子不同受力分配各有美感，優先考慮對膝壓力更小的技術｜前蹲·頂槓·引體｜東方樂
...
嘗試捨棄拉帶練習提鈴，做動作感覺比用拉帶更好，但拇指壓力更大、預計出繭子更快；如果成行可以達到整個訓練體系所有項目無借助裝備。
...
湖北向飛洋抓舉165公斤完美動作
...
谌利军（62-67）前蹲215公斤（95%）
...
田涛前蹲245公斤！｜2018年世锦赛赛区训练
...
130六個140六個145六個三組有停頓，多角度看動作
...
李 大銀（89）前蹲255一個240兩個｜中國男子舉重圖鑒
...
天津刘焕华（81）抓160挺195公斤，二〇年开化
...
廣東吳海豐挺舉190公斤，挑槓有力、預蹲制動節奏清晰明確
...
向三百七邁進！石智勇！
...
成都 潘雲華 鏖戰 南京 錢飛翔｜錢 抓168挺199總367力奪學青會89公斤級冠軍，潘 以下蹲挺202公斤定鼎該級別全國挺舉青年紀錄 獲得亞軍
...
浙江陳戬抓舉150公斤完美動作
...
石智勇（73）高翻挺194公斤｜中國男子舉重圖鑑
...
佩雷佩切诺夫（77）抓177.5挺210总382.5｜俄罗斯力量！声援俄罗斯！乌拉！
...
中国人不仅技术好！力量也是最大的！｜中国举重全级别力王！
...
李大银19年世锦赛前挑战215公斤｜李大银膝上翻加半挺215公斤
...
劉 浩堅（廣東）後蹲280公斤，本次冠軍賽102公斤級銀牌得主｜中國男子舉重圖鑑
...
体重70多点挺190！｜向术林架上挺190公斤
...
我的第一次举重比赛
...
艾雨南改半挺了？｜抓188挺234第三次夺得全运会冠军
...
石智勇隊醫給石智勇治療按摩滿頭大汗，向幕後英雄致敬！
...
吳嘉誠發力抓143公斤！未經允許嚴禁
...
“看来挺起就在下半年了”｜吴嘉诚（61）下蹲翻175公斤（世界纪录）｜大汉男儿释放华夏龙力、震撼！
...
透明防水甲板展示与体验3.3版
...
举重运动员柔韧有多好｜宁夏银川少体校20170802星期三前后蹲训练、调整训练、肌肉训练
...
錢 飛翔（180cm/92kg）抓舉170挺舉205抓平挺超訓練最好成績｜中國男子舉重圖鑑
...
找個同病相憐的｜同級別61-67國手前蹲（李發彬·秦福利·諶利軍·黃閩豪）｜夾腿、抬腳後跟｜重量追上快還是動作質量追上快？拭目以待。
...
練了兩次箭步支撐右肩腕明顯不適，老老實實下蹲挺了。膝勞損傷只能從加強/放鬆肌肉、強度量的調控等方面來處理了。
...
前蹲·預蹲·拉引體
...
吳嘉诚（61）半挺170公斤！｜年輕苗子一個個冒頭
...
20190318-0329-0526受傷前動作20200907-0920就是這個夏天的訓練導致的壓迫勞損膝傷復發190太醜不發沒眼看 @qwtyop766
...
这个系数比杨哲高｜崔文华1997年八运会108公斤级抓举200.5公斤
...
举重专项日：半挺突破85kg
...
背包船加装防水甲板
...
世界上第一个在77公斤級比赛中抓起175公斤的人類｜陸浩傑2011-2015大賽｜中國男子舉重圖鑑
...
健身房最“讨厌”的新手之史密斯杠铃划船
...
石智勇1999年世青赛抓150挺167.5
...
颈前深蹲划划水，200kg确实压力突然倍增
...
龍神龍清泉2007年（17歲）在湖南省隊挺舉170公斤體重僅僅56出頭｜中國男子舉重圖鑑
...
箭步挺VS下蹲挺｜廖辉训练205 对 石智勇训练205