造型嘛 多练就行了
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阿姨们好开心...
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练肩日 昨晚吃了蛋糕 有点小肿
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up主什么时候才能成为恶心的肌肉男啊？
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这样的女生居然被嫌弃过说胖
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摄影师绷不住了
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使用类固醇健身的菜鸡而已.....
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自然赛赛前10天~
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这不是那个！！
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健身眞的能改变阶级，我健身之前只是个普通家庭的孩子现在我说实话甚至有点想偷东西了
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最帅健身造型集：欲与天公试比高！
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练背日 坐姿划船 高位下拉 造型练习
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两种拉法有什么不同呢
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当脂包肌减掉30斤后
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当一个部位怎么练都不涨
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也就放纵了两个星期而已 体重居然没有变化
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今天的状态，赶进度了呜呜呜
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练背最大收益的训练动作，不用去健身房也能完成，塑造完美倒三角
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近期背部训练重心都在大圆肌上
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杠铃卧推王牌动作？我不做
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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背部增肌训练 6个动作 引体向上 坐姿划船 高位下拉
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Brayan Lopez 布拉扬·洛佩兹 追寻黄金时代的美学
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所以应该怎么样辅助
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肩部训练重心从后束转移至中束
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健美圈的颜值担当！
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室友还没睡醒，悄悄在宿舍练古典健美造型（加长版）
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和顶级健美天赋社交要注意什么
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练背日 体脂目测好像又低了一点点
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鬼背！开！
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哑铃卧推40公斤，做组纯享版好好看，好好学
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耐心点🥇
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练肩日 练完看看肩
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自然可能练不大 但不可能减不干 还差最后5kg
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增肌期的食量是真的大～
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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古典美学，圣斗士一样的身材
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1年之内，想去打自然健美比赛了
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肌肉男不训练一个月是怎么样的（太久不练肌肉都有点不坚挺）
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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2024年匹兹堡职业赛男子古典冠军Eric Wildberger个人造型展示，跟加州职业赛冠军22岁的古典冠军Jose Manuel 差距不是一点点