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【BurpeeGirl】40 分钟站立代谢有氧和力量训练.促进新陈代谢.燃烧脂肪.无跳跃无重复
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将有氧运动和力量练习结合在一起,燃烧卡路里并锻炼整个上半身(哑铃:4KG)。 📈Workout Breakdown: Duration: 40 minutes (including warm-up) + cool-down Format: 4 rounds of 40seconds work | 15 seconds rest Round 1 - Low Impact Cardio Round 2 - Compound Strength Exercises Round 3 - Low Impact Cardio Round 4 - Compound Strength Exercises Calories Burned: 300-350
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