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京东 11.11 红包
【VFIT WITH VERA】40 分钟全身椅子训练 | 燃烧脂肪 | 无跳跃
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超级有效的脂肪燃烧🔥动作,针对你的腹肌、核心、手臂、背部、胸部、臀部、大腿内侧和外侧。 这套动作其实也可以不用椅子,在地板上就能完成!所有动作都是自重动作。 ►TIMER: 45 sec on, 15 sec off ►MUSCLES WORKED: full body ► INTENSITY: medium-high ► CALORIES BURNT: 270-420 ► EQUIPMENT: chair, bench, stool ► DIFFICULTY: all levels
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