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腿子不练怎么强
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“为什么你胳膊看起来这么细但拍出来这么粗”
150kg 5*5 竖脊肌劳损复健 回归高杠
最近有好好训练
我不训练就摆拍怎么了?这种发自内心的快乐直冲大脑。
拉屎般丝滑
只能做两个,不能再多了
逆天药贩子两年把自己扎成了大头娃娃
30kg也是推
DL120kg 3*6
鬼背
恢复中恢复中
练腿的好处 多练腿~
端午安康!
硬拉 50kg做组了
简单练一下
引体打卡 Day 4 | 核心辅助训练
张恩实今日训练
黑皮橄榄球运动员
加油练背
新手小白硬拉140kg,再骑车100kg都拉不动了,再摆烂肌肉要掉光啦
蹲就完了!
【硬拉105KG】能拉,只能拉一点点
努力前蹲 希望破90kg
深蹲72.5*8,体感像有氧
没有感情 全靠硬拉
超程硬拉140KG不是很轻松
自己看自己训练真的是毛病多多
BW59.5,三大项测试
一想到做12×4,压力就上来了,特别是最后一组😂😂😂
肥量举就肥量举吧 减不了一点
打网球🎾教练说我腿白练这么粗了!🤨
针对股四头肌的腿部训练日
张恩实今日训练
来蹲101KG 2*3 拉103.5KG*5 推47.5KG*3
硬拉时总是受伤?三招教你安全硬拉不再受伤!【建议收藏跟练】
新手小白,上30全靠我深蹲100,硬拉150的腿子,骑什么车真不重要
大腿的肌肉与力量占人体比重的50%左右,我们一定要重视练腿,这是起到关键因素的东西。
哈哈哈 为了 大冰箱!
一墙的小朋友与《我们》过61
趴菜深蹲了,最近的计划都很佛系