京东 11.11 红包
第四天-锻炼打卡
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【健身打卡】有点打滑
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第五天-锻炼打卡
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第二十七天-我又来挑战一分钟俯卧撑啦！
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第二十五天-今天你锻炼了吗？
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第十八天-到遵义啦！健身打卡ing
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第二十三天-又是活力满满的一天！
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第十三天-今天尝试一下俯卧撑挑战
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第十一天-继续意志力训练
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第十五天-旅行也不要忘记自律
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第十天-意志力训练走起
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第九天-第一次尝试引体向上
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不用吃伟哥，让棕筋持久有力
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第六天-锻炼打卡
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第二十四天-试着练一下核心
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精神分裂症患者的健身打卡第十八天
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打开身体
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夏日限定体训（骑脖子）
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第二十二天-回家继续健身打卡！
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第七天-今天吃了酸菜鱼
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第二十八天-开练！开练！
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拍完睡觉
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第十四天-贵州之旅开始
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第三天-进度条开始移动
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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张文涛强根法，每日清晨，锻炼60次，增强自己
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第十六天-去黄果树瀑布边走边练
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第一天-进度1%，后方待查收99%
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白胖保安小哥
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8+1之后的俯卧撑，只要意识清醒，每天必坚持！
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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摔跤服变骑行服
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一组60个俯卧撑直接做完
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第二天-30岁老大爷居家锻炼
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训练后检查肌肉状态3
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撅起屁股锻炼
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第二十九天-小区只有我这一个老大爷在玩单杠
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早起俯卧撑，昨天吃的很少，今天又瘦了～又是增肌失败的一天
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！