弹力蛋白在皮肤中仅含5%，却决定我们皮肤的弹性【读书笔记】230201
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胶原蛋白合成过程中除了需要氨基酸之外，还需要一个重要的合成原料——维生素C【读书笔记】230201
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肝脏之所以拼命制造胆固醇，恰恰是因为身体细胞结构受到损伤，修复细胞时需要大量结构营养素【读书笔记】230418
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肾脏功能不好的人千万不要去吃胶原蛋白。【读书笔记】230201
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“改变”并不意味着就要“彻底否定过去”，而是“增加新的东西，让生命变得有弹性，更充实自己”【读书笔记】1011
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我们首先要完成摄入30%的脂肪份额，再说饱和不饱和。【读书笔记】230115
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母亲身份会提醒她们：她们曾经是没有桎梏的【读书笔记】230212
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每天要吃12种以上的食物，一周要吃25种以上【读书笔记】230118
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颜色深的蔬菜营养价值较高，颜色浅的蔬菜营养价值较低。【读书笔记】230124
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人们所说的、所思考的、所做的很多事情实际上都源自恐惧【读书笔记】230318
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安慰剂效应指的是由于个体对于治疗有效的信念所导致的健康或幸福感的改善。【读书笔记】1027
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维生素B2能抵消烟中焦油一部分的毒性【读书笔记】230127
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各地都有适合自己当地人生存的法则【读书笔记】230120
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如果这个人吃得比较素，细胞缺乏修复原料，那么浅表性胃炎将长期不愈【读书笔记】230131
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长期喝粥，胃肠道的消化功能也会慢慢退化【读书笔记】230122
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在最理想的情况下，可以通过保证实验助手和参与者都不知道（双盲）哪些参与者接受了何种处理来消除偏见。【读书笔记】1031
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上皮组织整体来说就是一层从里到外的“外衣”，把人体器官很好地从环境中隔离出来【读书笔记】230127
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有些蔬菜表面上是绿色、紫色的，但是里面却是白色的，这种不能算深色蔬菜【读书笔记】23012
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所有的感觉信息都要转换成一定形式的神经冲动【读书笔记】230303
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我们需要先充分了解现在，才能想象未来【读书笔记】230222
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叉开话题是最关键的地方。一个人如果叉开话题，他不耐受当前的这个话题。【读书笔记】1013
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CNS由脑和脊髓的所有神经元组成；PNS由所有构成神经纤维的神经元组成，这些神经纤维把CNS与身体联系起来。【读书笔记】1201
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100克瘦牛肉中有1.2克的碳水化合物【读书笔记】230423
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夜宵吃不吃要看晚餐时间和睡眠时间。【读书笔记】230120
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如果获得宁静的代价是变得缺乏生命力与警觉性的话，那它们就不值得拥有。【读书笔记】230225
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七大营养素的分类【读书笔记】1127
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“母爱”也被用于塑造女性【读书笔记】230213
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你能觉察到你没有真正地活在当下，就是一个伟大的成功【读书笔记】230321
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水果最好是连皮吃，这样膳食纤维可以多吃一些。【读书笔记】230108
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自恋是我们存在的一个基础，但是它也会妨碍我们更好地真正地去了解世界。【读书笔记】1019
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知觉的主要计算任务可以看成根据近距刺激中的信息来确定远距刺激【读书笔记】230218
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没办法获得中场休息可能会使许多母亲感到窒息【读书笔记】230215
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孩子的味道敏感期是6个月～ 3岁。【读书笔记】230127
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我们每个人都有一种血型，A型、B型、O型或AB型，这个血型就是由红细胞质膜上的糖鞘脂决定的。【读书笔记】1225
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如果甲状腺激素少，人则会出现精神不振、全身无力等表现【读书笔记】230129
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把可以做的事情放在前面，拒绝的味道就弱一些。【读书笔记】1011
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弗洛伊德学派钟爱的另外一个观点是，婴儿与母亲最初的关系并不是针对母亲整个人的【读书笔记】230324
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鱼肉除了能提供优质蛋白质以外，还能提供脂肪【读书笔记】230124
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吸烟的人身体中自由基过多，要多补充抗氧化剂去对抗自由基。【读书笔记】230109
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为了保护孩子、为了维持和孩子的关系、为了保护自己【读书笔记】230216
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归根结底，甲状腺结节是身体长期缺乏蛋白质、碘等营养物质的结果【读书笔记】230129