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【04】UA核心训练1
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【01】克里斯晨间7分钟 - SD 480p
一套完全可以在单位或者任何小范围内完成的核心动作——赵嘉豪板凳
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第二十四天-试着练一下核心
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最近训练量很少,一周练2次20分钟这组动作保持运动状态和身材 #运动 #核心训练 #运动
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【06】克里斯上胸 全
腰围已减10厘米!一首歌快速瘦腰瘦肚子,增强核心,练出腹肌马甲线!两周见效!
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