秋季养生操，简单实用老少皆宜，高效燃脂，帮助睡眠效果好
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饭后消食操《14分钟健身操》早晚坚持帮助消化助吸收，减肥塑型
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人过50，睡眠越来越差，每天坚持锻炼，睡眠质量好了，身体更健康
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这支养生保健操天天练，改善失眠多梦，塑型燃脂，越来越健康
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