每日100个俯卧撑打卡 03
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每日一百个俯卧撑打卡 01
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一次性三十个俯卧撑是我的极限了
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俯卧撑打卡day04
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坚持俯卧撑第282天，引体向上15+16=31个，负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个，卷腹250×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
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反正没人看
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自律的一天：1000个50kg臂力棒、100个引体、100个仰卧起坐、100个俯卧撑
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俯卧撑飞起来
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能做100个俯卧撑的扣1，能坚持一个月扣6。
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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早上起床做100个俯卧撑，动作还算标准吧
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女大两个月俯卧撑变化
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只练俯卧撑 也能把身材练好。
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几步学会正确做一个俯卧撑
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新的世界纪录，50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了！
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小學生在家自律的一天💪
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坚持俯卧撑第274天，俯卧撑3+15+15+10+20+13=76个，卷腹50×3=150个，负重深蹲30×2=60个
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俯卧撑耐力训练（122+54=176个），开始速度练习，第一个训练日，10分钟+5分钟耐力组 2024年8月31日
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越练越累，状态差
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大叔48，徒手健身，严格进行身材管理。
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军训体能训练之俯卧撑（7）
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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狗子:跟着我的节奏一起来，动次，打次，动次，打次
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隐世高手出山薅华哥羊毛，一分钟单手俯卧撑108个，华哥血亏10800！＃街头挑战＃
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一分钟射手俯卧撑摸脚
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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不就几个俯卧撑吗，这么简单换谁谁不会，我却练了四年半才做到了
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日常锻练，阴雨绵绵又一天。
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新手无器械手臂训练，用俯卧撑打造出麒麟臂，适合新手进阶 #自律 #徒手健身 #俯卧撑训练
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二十个五指俯卧撑
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俄挺进阶训练第二天
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每天进步一点点
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锻炼一个月效果俯卧撑能做二十个了
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一天两百个俯卧撑就能锻炼出来
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二十一个五指俯卧撑
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瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练，全程无跳跃还特暴汗燃脂
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是什么让你开始自律的 #自律 #徒手健身
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刚接触街健时，我才知道原来不用腿也可以做俯卧撑，于是我就疯狂锻炼直至学会
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回看李耕耘和鹭卓做俯卧撑，注意到他们的个数，真想说:陈少熙，你真弱啊！！！哈哈哈
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【军训日常】夜幕下的硬核训练
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军训体能训练之俯卧撑(3)